功能性鍛煉一般是指運動(dòng)員或康復的患者,在日常生活當中需要的運動(dòng)姿勢和動(dòng)作,也被稱(chēng)作為功能的訓練。
功能性鍛煉針對在生活當中的各種運動(dòng)和操作,起到提高個(gè)人身體素質(zhì)的作用,可以增強身體功能的控制能力,比如可以練習坐立、站立、行走等動(dòng)作,這些都屬于功能訓練。該項鍛煉不僅可以關(guān)注肌肉的力量和柔韌性,也可以讓人體的各方面運動(dòng)控制提升,能提高神經(jīng)系統功能,身體的靈活度和協(xié)調能力也有所提升。
在生活當中,如果是在骨折恢復期間,需要根據醫生指導做相關(guān)的功能性訓練,可以增強身體各部位的功能,也能幫助身體得到恢復,減少不良癥狀的出現,在做功能性訓練的時(shí)候需要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士的指導,以免對局部骨骼和肌肉造成拉傷。
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