老人骨折多發(fā)生在日常生活中，主要與骨質(zhì)疏松、跌倒、外力撞擊、慢性疾病、藥物副作用等因素有關(guān)。骨質(zhì)疏松會(huì )導致骨骼脆弱易折，跌倒和外力撞擊是直接誘因，慢性疾病如糖尿病可能影響骨骼健康，部分藥物長(cháng)期使用也可能增加骨折風(fēng)險。

1、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是老年人骨折的主要原因之一，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，骨量逐漸減少，骨骼變得脆弱。骨質(zhì)疏松患者輕微的外力就可能導致骨折，常見(jiàn)于髖部、脊柱和手腕。預防骨質(zhì)疏松需要補充鈣和維生素D，適當進(jìn)行負重運動(dòng)，如散步或太極拳。藥物治療可遵醫囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片或骨化三醇軟膠囊。

2、跌倒

跌倒是老年人骨折的直接誘因，多發(fā)生在浴室、樓梯或不平整的路面。老年人平衡能力下降、視力減退或肌肉無(wú)力都容易導致跌倒。預防跌倒需保持家居環(huán)境安全，安裝扶手和防滑墊，避免穿不合適的鞋子。必要時(shí)可使用助行器，定期進(jìn)行平衡訓練也有助于降低跌倒風(fēng)險。

3、外力撞擊

外力撞擊可能導致老年人骨折，尤其是骨質(zhì)疏松患者。日常生活中如搬運重物、劇烈運動(dòng)或交通事故都可能造成骨折。老年人應避免提舉重物，進(jìn)行低強度運動(dòng)，外出時(shí)注意交通安全。骨折后需及時(shí)就醫，根據情況選擇石膏固定或手術(shù)治療。

4、慢性疾病

慢性疾病如糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能影響骨骼健康，增加骨折風(fēng)險。糖尿病可能導致神經(jīng)病變和視力問(wèn)題，增加跌倒概率。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎會(huì )引發(fā)關(guān)節炎癥和骨質(zhì)破壞?？刂坡约膊〉陌l(fā)展有助于預防骨折，需定期監測血糖和骨密度，遵醫囑調整治療方案。

5、藥物副作用

部分藥物長(cháng)期使用可能增加骨折風(fēng)險，如糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥和利尿劑。糖皮質(zhì)激素會(huì )抑制骨形成，導致骨質(zhì)疏松?？挂钟羲幙赡芤痤^暈，增加跌倒風(fēng)險。利尿劑可能導致電解質(zhì)紊亂，影響骨骼健康。老年人用藥需謹慎，定期評估藥物副作用，必要時(shí)調整用藥方案。

老年人預防骨折需從多方面入手，保持均衡飲食，適量補充鈣和維生素D，進(jìn)行適度的體育鍛煉以增強肌肉力量和平衡能力。家居環(huán)境應做好防滑措施，避免跌倒風(fēng)險。定期體檢監測骨密度和慢性病控制情況，遵醫囑合理用藥。如發(fā)生骨折應及時(shí)就醫，避免延誤治療導致并發(fā)癥。家屬應關(guān)注老人日?；顒?dòng)安全，必要時(shí)提供協(xié)助。