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我們該如何預防流感

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預防流感可通過(guò)接種疫苗、保持手衛生、增強免疫力、減少人群密集接觸、及時(shí)隔離治療等方式實(shí)現。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有較強傳染性和季節性流行特征。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。疫苗能刺激機體產(chǎn)生針對特定流感病毒株的抗體，建議在流感流行季前完成接種。重點(diǎn)人群包括老年人、慢性病患者、孕婦、6月齡以上兒童等。疫苗保護期約6-8個(gè)月，需每年重新接種。

2、保持手衛生

接觸公共物品后、餐前便后需用流動(dòng)水和肥皂洗手20秒以上，或使用含酒精的免洗洗手液。流感病毒可通過(guò)接觸傳播，避免用未清潔的手觸摸眼鼻口?？人源驀娞鐣r(shí)用紙巾遮掩，立即丟棄并洗手。

3、增強免疫力

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，補充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果。規律進(jìn)行中等強度運動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次。保持7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。免疫力低下人群可遵醫囑使用脾氨肽口服凍干粉等免疫調節劑。

4、減少密集接觸

流感流行期避免前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴醫用外科口罩。室內每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。學(xué)校、養老院等集體單位發(fā)現病例應啟動(dòng)晨檢制度，錯峰用餐減少交叉感染。

5、及時(shí)隔離治療

出現發(fā)熱伴咳嗽咽痛等流感樣癥狀時(shí)，應居家隔離至體溫正常24小時(shí)后。確診流感48小時(shí)內可遵醫囑使用磷酸奧司他韋顆粒、瑪巴洛沙韋片等抗病毒藥物。密切接觸者可預防性使用扎那米韋吸入粉霧劑。

流感流行季節需監測體溫變化，避免與感染者共用餐具。居家環(huán)境可用含氯消毒劑擦拭門(mén)把手等高頻接觸部位。慢性阻塞性肺疾病等基礎病患者出現氣促癥狀應立即就醫。集體單位應儲備足量口罩、消毒物資，制定傳染病應急預案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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