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類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎自我療法

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得了類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎后，首先要調整飲食，要控制熱量攝入，少吃高嘌呤食物，多補充維生素。然后就要堅持按摩關(guān)節，這樣能夠緩解疼痛。最后要堅持熱敷，熱敷可以起到放松肌肉和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能輔助治療這種病。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是很難治愈的，這種病一般都需要長(cháng)時(shí)間用藥進(jìn)行控制，平時(shí)也必須多注意生活護理。但其實(shí)只要護理得當，那也是可以有效促進(jìn)病情康復的，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的自我療法就是要注重日常護理，那么類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的自我療法有哪些呢？
　　一、調整飲食
　　1.控制熱量攝入
　　類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者平時(shí)一定要控制熱量攝入，這樣的話(huà)才可以避免體重上升，因為體重上升的話(huà)，就會(huì )讓身體的脂肪堆積的越來(lái)越多，脂肪會(huì )產(chǎn)生酮體，這樣會(huì )刺激關(guān)節導致疼痛癥狀加劇。而且體重過(guò)大也會(huì )傷害到關(guān)節，不利于病情恢復。
　　2.少吃高嘌呤食物
　　高嘌呤食物會(huì )使尿酸堆積在關(guān)節當中，這樣也會(huì )誘發(fā)關(guān)節疼痛，并且還有可能引起痛風(fēng)。建議最好不要吃海鮮或者是高湯，這些食物中都富含嘌呤。
　　3.多補充維生素
　　多補充維生素能夠提高身體的免疫力，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎本身就是免疫疾病，所以提升免疫力后，可以起到輔助治療疾病的作用。
　　二、適當按摩
　　因為類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎引起的疼痛較明顯，所以平時(shí)可以通過(guò)按摩來(lái)適當緩解癥狀。按摩的時(shí)候要注意手法輕柔，如果不會(huì )按，也可以找專(zhuān)門(mén)的理療師進(jìn)行教學(xué)。
　　三、堅持熱敷
　　雖然熱敷并不能夠根治這種病，但是熱敷能夠放松肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以有效增強關(guān)節的靈活性，防止肌肉萎縮。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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