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五味子泡水喝的功效與作用是什么

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五味子泡水喝具有斂肺止咳、生津止渴、寧心安神、補腎澀精等功效，主要用于改善肺虛久咳、津傷口渴、心悸失眠、遺精滑精等癥狀。

1、斂肺止咳

五味子酸澀收斂，能斂肺氣、止咳喘，適用于肺氣不足或肺腎兩虛導致的久咳虛喘。其有效成分五味子甲素可調節氣道平滑肌，緩解慢性支氣管炎或哮喘患者的咳嗽癥狀。泡水時(shí)建議搭配麥冬或百合以增強潤肺效果。

2、生津止渴

五味子酸性生津，對熱病傷津或陰虛內熱導致的口干舌燥、煩渴多飲有緩解作用。其有機酸成分能促進(jìn)唾液分泌，改善糖尿病或甲亢患者的干燥癥狀?？膳湮闉趺坊蚴鰪娮剃幮Ч?。

3、寧心安神

五味子中的木脂素類(lèi)成分具有鎮靜作用，能調節中樞神經(jīng)系統功能，改善心腎不交引起的心悸、失眠多夢(mèng)。對于更年期綜合征或輕度焦慮導致的睡眠障礙，可配合酸棗仁或柏子仁同泡。

4、補腎澀精

五味子入腎經(jīng)，能固攝腎氣，對腎虛不固導致的遺精、早泄、夜尿頻多有一定改善作用。其活性成分可調節性激素水平，適合中老年男性功能性生殖障礙的輔助調理。建議與山茱萸或覆盆子搭配使用。

5、抗氧化

五味子富含五味子醇甲等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩細胞衰老。長(cháng)期適量飲用可輔助改善亞健康狀態(tài)下的疲勞、記憶力減退，對慢性肝病患者肝臟保護也有潛在益處?？纱钆滂坭交螯S芪增強免疫調節作用。

五味子泡水建議每日用量3-6克，沸水沖泡10分鐘后飲用，連續飲用不宜超過(guò)2周。陰虛火旺者慎用，感冒初期、實(shí)熱證患者禁用。飲用期間應避免辛辣刺激食物，保持規律作息。若出現胃部不適或皮疹等過(guò)敏反應需立即停用。慢性病患者使用前應咨詢(xún)中醫師，避免與降壓藥、鎮靜劑等西藥相互作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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