米醋具有促進(jìn)消化、調節血糖、輔助殺菌、改善膚質(zhì)、緩解疲勞等作用。米醋是以大米為原料發(fā)酵制成的酸性調味品，含有有機酸、氨基酸及微量礦物質(zhì)，適量食用對健康有多重益處。
1、促進(jìn)消化
米醋中的醋酸能刺激胃酸分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪。胃腸功能較弱者飯前少量飲用稀釋米醋，可減輕餐后腹脹。需注意胃潰瘍患者應避免空腹飲用。
2、調節血糖
醋酸可延緩碳水化合物分解為葡萄糖的速度，降低餐后血糖峰值。糖尿病患者可在醫生指導下將米醋作為飲食輔助，但不可替代藥物治療。
3、輔助殺菌
米醋的酸性環(huán)境能抑制部分細菌繁殖，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。日?？捎妹状紫♂屢呵逑垂弑砻婊虿潦脧N房臺面。
4、改善膚質(zhì)
米醋含有的乳酸和蘋(píng)果酸具有溫和去角質(zhì)作用，稀釋后外敷可調節皮膚pH值。脂溢性皮炎患者可用1:10米醋水輕拍患處，但皮膚破損時(shí)禁用。
5、緩解疲勞
米醋中的檸檬酸參與三羧酸循環(huán)，有助于加速乳酸代謝。運動(dòng)后飲用含米醋的蜂蜜水可減輕肌肉酸痛感，但每日攝入量不宜超過(guò)15毫升。
使用米醋時(shí)需控制濃度與用量，直接飲用可能損傷食道黏膜，建議稀釋至5%以下。烹飪中可用米醋替代部分食鹽，減少鈉攝入。儲存時(shí)應避光密封，出現沉淀物屬正?，F象。特殊人群如反流性食管炎患者、低鉀血癥者需謹慎使用，出現不適立即停用并就醫。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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50歲以上女性少喝咖啡
50歲以上女性建議減少咖啡攝入量?？Х纫蚩赡芗又毓琴|(zhì)疏松、影響睡眠質(zhì)量、誘發(fā)心悸等問(wèn)題，尤其對圍絕經(jīng)期女性健康存在潛在風(fēng)險。
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寶寶喝山楂蘋(píng)果水作用
寶寶喝山楂蘋(píng)果水的功效，就是含有這種多種維生素，對于孩子來(lái)說(shuō)，可以補充這種維生素，除了維生素c大量含有以外，還有一些維生素b和維生素e等等，對于孩子的營(yíng)養補充應該是非常好的一個(gè)這種飲料或者是飲品。第二個(gè)，就是這種蘋(píng)果和山楂水中含有一些這種酸類(lèi)的食物，對孩子有一個(gè)開(kāi)胃健脾的作用。像有些孩子，脾胃比較差，飲食不當的時(shí)候，適當的給喝一些蘋(píng)果山楂水，對孩子的這種胃口的打開(kāi)也會(huì )有幫助。當然還有些孩子喝這種蘋(píng)果山楂水可以含有一些膳食纖維，對于孩子的這種腹脹，便秘也有個(gè)緩解的作用。因為本身寶寶相對來(lái)說(shuō)胃腸蠕動(dòng)要比成人可能會(huì )慢一些，如果活動(dòng)比較少的時(shí)候，容易出現一些便秘的現象，適當的給孩子喝一些蘋(píng)果山楂水，也可以緩解孩子的這種腹脹，便秘的現象。對于小寶寶來(lái)說(shuō)，適當的給孩子補充一些營(yíng)養，對于孩子的這種機體的狀態(tài)是一個(gè)很好的一個(gè)這種有效的方法。但是也要注意，孩子的飲食一定要是均衡的，任何單一的食物這種攝取，只能補充其中一部分的營(yíng)養。如果過(guò)于大量，就可能會(huì )影響其他食物的攝入，影響孩子的機體的這種營(yíng)養代謝，造成這種機體代謝的一些問(wèn)題出現。像有些孩子如果這種蘋(píng)果山楂水喝的過(guò)多，可能會(huì )影響孩子的正常的食物的攝取，這樣可能會(huì )影響其一些蛋白質(zhì)，脂肪的攝入，也會(huì )影響孩子的身體健康。所以不論是哪一種食物的選擇，一般還是建議盡量均衡，適當的給孩子熬一些這種蘋(píng)果山楂水對孩子的消化功能的這種輔助，孩子的維生素的補充，果酸的補充應該說(shuō)都是一個(gè)不錯的食物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0596540次收聽(tīng) 2021-12-30 -
月經(jīng)期能喝祛濕茶嗎
月經(jīng)期間能喝祛濕茶。首先月經(jīng)期間和平常屬于一個(gè)人正常生理現象沒(méi)有很大區別，其實(shí)所謂祛濕茶在中醫里面不外乎茯苓、白術(shù)、薏仁、蒼術(shù)、藿香、佩蘭等一些藥，這些藥對于人體沒(méi)有很大副作用。月經(jīng)期間人體跟濕氣的影響并不是很大，也就是濕氣并不會(huì )影響人體月經(jīng)，如果人體濕氣偏弱水分偏弱，對月經(jīng)影響也不是很大，月經(jīng)來(lái)源主要是人體氣血充足，腎氣充足，而是否去濕對人的氣血和腎氣影響不是很大，所以平常喝一些祛濕茶對人體影響不大，有利于健康。所以平時(shí)有時(shí)間可用薏米、紅棗、黑豆等榨汁，榨豆漿喝沒(méi)有問(wèn)題。78828次播放 2021-08-26
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豬腰功效是什么
豬腰具有補肝腎、強筋骨、補氣血、生津止咳、清肺熱、潤肺、生津止渴、清利濕熱、通利小便、通膀胱、消食積的作用。豬腰就是豬的腎臟，主要歸腎經(jīng)，所以具有補腎健骨、強腰益氣的作用，并且味甘咸、性平，含有很高的膽固醇以及甘油三酯。腎虛之人可以經(jīng)常吃豬腰，經(jīng)常有腰膝酸痛、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精、滑精或者耳聾、耳鳴等病癥者可以適量地吃豬腰來(lái)改善癥狀。但是高脂血癥以及高膽固醇血癥，還有動(dòng)脈硬化病史的人，盡量不要吃豬腰。豬腰里面含有很高的礦物質(zhì)，鈣、磷、維生素以及脂肪和蛋白質(zhì)，對于抵抗力差，營(yíng)養不良的人可以適當食用以增加機體抵抗力。豬腰有一定的尿騷味，在烹調或者是加工之前，一定要用鹽、花椒、料酒腌制去除腥味，豬腰和杜仲一起烹制能夠治療腎虛久瀉，也就是五更瀉。豬腰還可以治療由于腎虛引起的尿頻、尿不盡等病癥，對男性的急性和慢性前列腺炎有一定的效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0289337次收聽(tīng) 2021-06-25 -
常吃石榴好處
經(jīng)常吃石榴對身體是有一定好處的。石榴具有收斂止血、美容養顏、抗衰老、抗氧化、抑制細菌以及安胎等作用。石榴針對身體內的金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌以及溶血性鏈球菌具有明顯的抑制作用，能夠防治呼吸道疾病和消化疾病的發(fā)生。因為石榴當中含有石榴堿具有明顯的收斂血管作用，還可以起止血作用。不明原因的長(cháng)期腹瀉，經(jīng)常吃石榴能夠抑制腸道細菌，起到有效止瀉作用。同時(shí)石榴當中含有花青素，具有很強的抗衰老作用，能夠清除體內的自由基，起到抗氧化作用，保持皮膚亮麗，提高皮膚亮度，能使肌膚得到充滿(mǎn)水分，保持肌膚的水分不被流失。孕婦經(jīng)常吃一些石榴，能夠降低胎兒畸形的發(fā)生率，保護胎兒的神經(jīng)系統，對孕婦和胎兒是都有好處的。石榴既可以作為水果經(jīng)常食用，石榴上面的石榴皮還可以作為藥材使用，起到以上藥理作用，石榴里的有效成分還廣泛應用于化妝品界，用于護膚的制作。由于石榴的水分比較多，制作成護膚品以及具備很強的補水效果。石榴性熟，偏熱性，脾胃濕熱以及便秘、反復尿道炎以及糖尿病的患者要慎用。石榴的營(yíng)養價(jià)值也比較高，比如石榴當中含有很高的脂肪、維生素等，都對身體非常有益。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0774935次收聽(tīng) 2021-06-25 -
豆角有什么營(yíng)養
豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質(zhì)，能夠使人頭腦清晰，有調理消化系統、消除胸膈脹滿(mǎn)、解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到清口的作用。豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。豆角中所含的維生素C可以促進(jìn)人體抗體的合成，可以提高人體的抗體病毒作用，還可以防止急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。豆角提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的營(yíng)養素。豆角食用一定要焯透，以防止中毒。因為豆角和其它豆類(lèi)蔬菜一樣，都含有皂角和植物凝集素，這兩種物質(zhì)對胃腸黏膜有較強的刺激作用，并對細胞有破壞和溶血作用，嚴重的還會(huì )出現出血性炎癥。中毒后病人可有上腹痛。飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉等。重者可有嘔血、四肢麻木等癥狀。這兩種中毒物質(zhì)不耐熱，經(jīng)充分加熱后，就可將有毒物質(zhì)破壞。預防豆角中毒的主要方法是把豆角徹底炒煮、熟后，再食用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:2254263次收聽(tīng) 2020-02-27 -
晚飯后吃香蕉好嗎
晚飯后吃香蕉對于身體來(lái)說(shuō)有好有壞，這個(gè)是要根據具體的情況而定，一般來(lái)說(shuō)，在晚飯后半個(gè)小時(shí)，吃一個(gè)香蕉，是有助于胃部消化以及腸道的吸收，是可以起到一個(gè)疏通胃部的作用，排便的效果也比較明顯，雖然香蕉有排便的作用，但是如果是大量食用的話(huà)，那么是會(huì )對身體造成一定的影響，因為香蕉吃多了，會(huì )讓胃部產(chǎn)生很多的胃酸，會(huì )對胃造成一定的排斥作用，所以香蕉適量食用最好。有的朋友吃香蕉引起胃脹氣，可能是由于吃了沒(méi)熟透的香蕉導致的。一般情況下來(lái)說(shuō)，未熟透的香蕉不容易被人體消化，而且還有吸水的收斂作用，因此吃了之后會(huì )脹氣。所以，如果想要有助睡眠，建議選擇吃完全熟透的香蕉。香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到松弛肌肉、放松身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進(jìn)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。不過(guò)，值得提醒的是，胃酸過(guò)多的人不宜吃過(guò)量的香蕉，否則會(huì )引起腸胃功能的紊亂。此外，腎功能不全的人也不宜吃香蕉，因為香蕉的鉀含量豐富，而此類(lèi)人群需要嚴格控制鉀的攝入量。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1863401次收聽(tīng) 2020-02-27 -
體力活動(dòng)的強度是如何區分的
2001年中國營(yíng)養學(xué)會(huì )對我國成年人的活動(dòng)水平做了分級，體力活動(dòng)的強度是根據工作時(shí)間中活動(dòng)量的大小來(lái)區分的。1、如果工作時(shí)間中75%的時(shí)間是坐著(zhù)的或站立的，25%的時(shí)間是站著(zhù)活動(dòng)的，評價(jià)為“輕體力活動(dòng)”。比如辦公室工作、修理電器鐘表、售貨員、酒店服務(wù)等，從事這些職業(yè)的人，活動(dòng)量不大。2、如果時(shí)間中25%的時(shí)間是坐著(zhù)的或站立的，75%的時(shí)間是從事特殊職業(yè)活動(dòng)的，評價(jià)為“中體力活動(dòng)”。比如學(xué)生日?；顒?dòng)、機動(dòng)車(chē)駕駛、電工安裝等。3、而從事非機械化農業(yè)勞動(dòng)、煉鋼、舞蹈、體育活動(dòng)、裝卸、采礦等這些職業(yè)的人，其勞動(dòng)強度更大，屬于“重體力活動(dòng)”。54028次播放 2020-01-13
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蜂蜜水的正確喝法
蜂蜜是一種營(yíng)養非常豐富的食物，可以提高免疫力、提高智力。蜂蜜生吃不好吃，可以拿蜂蜜沖水。沖水時(shí)應用溫水、涼水沖，避免用滾水中破壞蜂蜜的組織成分，破壞營(yíng)養物質(zhì)；溫水或涼水沖蜂蜜喝還能發(fā)揮蜂蜜潤腸通便的作用，可以有效的緩解大便干燥、便秘癥狀。喝蜂蜜的時(shí)間控制在早晚，涼水、溫水喝這樣是最正確的。喝蜂蜜的時(shí)候不適合搭配其他的東西，因為不會(huì )發(fā)揮這些食物、藥物的作用。108844次播放 2019-11-22
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維c和維e可以一起吃嗎
隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高，對于身體所需要的營(yíng)養的含量也越來(lái)越高，在很多時(shí)候需要組合搭配，像是維c和維e就能一起搭配食用，在進(jìn)行搭配服用的時(shí)候，會(huì )有著(zhù)更不一樣的效果，但是也要注意相關(guān)的注意事項，這些都是我們需要了解的。
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喝紅酒的好處和壞處
喝紅酒，對我們來(lái)說(shuō)有很多好處的，比如可以輔助治療一些疾病，像腎結石、心臟病、腦血栓、視網(wǎng)膜變性、感冒，預防乳腺癌，抑制脂肪的吸收；還可以提高大家的記憶力；還具備一些保健功能，比如幫助消化，殺菌，減肥等。壞處就是不要過(guò)量的飲用紅酒，且要注意飲酒的方法。
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枸杞子的作用是什么
枸杞子的作用是抗衰老、防脫生發(fā)、增強免疫力等。
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冰糖可以多吃嗎
冰糖不可以多吃。在傳統的食療方中，會(huì )經(jīng)常出現冰糖，按照中醫可以使用冰糖做湯汁或者煲湯，現在非常多的湯類(lèi)中，都可以看到冰糖的身影，由此可見(jiàn)，在進(jìn)行食療的時(shí)候，冰糖深受大眾的喜愛(ài)。但是從營(yíng)養的角度，所有的糖都不可以多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至紅糖、黑糖，這些糖類(lèi)都是相對比較純的糖。糖可以為身體提供能量，但是不能提供其他的營(yíng)養素。如果要吃糖，就一定要控制量，糖限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身體不會(huì )有任何問(wèn)題；偶爾吃一點(diǎn)，也沒(méi)有問(wèn)題；但是在沒(méi)有要求的情況下，包括寶寶、學(xué)齡兒童、工作的成年人，甚至老年人，都應該謹記，每天的飲食要限鹽、限油、限糖。58427次播放 2018-09-20
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腹瀉不能吃什么食物
人在腹瀉特別嚴重的時(shí)候，必須要去看醫生，這時(shí)候醫生可能會(huì )建議禁食。在腹瀉的緩解期，膳食應該是從比較軟爛的食物開(kāi)始，比如大米湯以及小米湯，這樣的食物有利于身體的消化和吸收；絕對不可以吃刺激以及辛辣的食物。其實(shí)#刺激性食物#，也包括很多比較偏涼性的水果以及蔬菜，比如黃瓜、苦瓜等，這一類(lèi)的偏涼性的水果以及蔬菜，在腹瀉的恢復過(guò)程中，不可以食用。除此之外，一定要選擇那些比較容易消化吸收的食物，比如面條、小的碎的疙瘩湯以及大米湯等食物。在后期需要恢復體力的過(guò)程中，就可以吃一些餡料中菜比較多，肉比較少的小餛飩或者是餃子類(lèi)的食物，讓膳食慢慢的恢復正常。等到身體完全恢復以后，膳食也可以恢復正常。54026次播放 2018-09-20
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為什么要少吃?xún)扰K
動(dòng)物內臟屬于高熱量食物，過(guò)量食用并不會(huì )對身體有太大益處，建議日常以清淡飲食為主，避免過(guò)多食用動(dòng)物內臟。
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孩子發(fā)燒38°C發(fā)抖打顫可通過(guò)物理降溫、補充水分、調整環(huán)境溫度、觀(guān)察癥狀變化、遵醫囑用藥等方式緩解。發(fā)抖打顫可能與感染、體溫調節異常、脫水、環(huán)境寒冷、藥物反應等因素有關(guān)。1、物理降溫用溫水浸濕毛巾擦拭孩子頸部、腋窩、腹股...0次瀏覽 2025-08-27
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數患者經(jīng)規范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng )傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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升結腸惡性腫瘤怎么治療
升結腸惡性腫瘤的治療方式主要有手術(shù)切除、化學(xué)治療、放射治療、靶向治療和免疫治療。1、手術(shù)切除手術(shù)切除是升結腸惡性腫瘤的主要治療手段，適用于早期和部分中晚期患者。常見(jiàn)術(shù)式包括右半結腸切除術(shù)、腹腔鏡輔助結腸切除術(shù)等。手術(shù)目的...0次瀏覽 2025-08-27
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嬰兒后腦勺出汗怎么辦
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慢性尿道炎的癥狀主要有尿頻、尿急、尿痛、尿道分泌物增多及下腹不適等。慢性尿道炎通常由細菌感染、尿道損傷、免疫功能低下、尿路梗阻或鄰近器官炎癥蔓延等因素引起，可通過(guò)抗生素治療、局部清潔護理、生活方式調整等方式緩解。1、尿頻...0次瀏覽 2025-08-27
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小兒抽動(dòng)癥早期可通過(guò)觀(guān)察不自主運動(dòng)、異常發(fā)聲、行為模式改變等表現識別。該病主要表現為突然眨眼、面部抽動(dòng)、清嗓或尖叫、重復動(dòng)作、注意力缺陷等癥狀，需結合專(zhuān)業(yè)評估確診。1、突然眨眼頻繁無(wú)意識的眨眼是常見(jiàn)早期信號，可能伴隨眉毛...0次瀏覽 2025-08-27
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胃癌手術(shù)后吃什么
胃癌手術(shù)后可以適量吃雞蛋羹、魚(yú)肉泥、南瓜粥、西藍花泥、香蕉等食物，也可以遵醫囑使用復方氨基酸注射液、腸內營(yíng)養粉劑、蛋白粉、維生素B12片、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并...0次瀏覽 2025-08-27
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富丁樂(lè )這個(gè)藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
2型糖尿病的病發(fā)一般前期會(huì )有一些因素的誘導，而擁有這些致病因素的人群也通常被定義為2型糖尿病的高發(fā)人群。對于糖尿病的患者，建議是在醫生的指導下用藥治療。富丁樂(lè )這個(gè)藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變?通過(guò)說(shuō)明書(shū)我們可以了解到:富丁樂(lè )治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。富丁4737次瀏覽
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東方人頸椎治療儀有什么適用范圍
其實(shí)，不適當的體育鍛煉不但對人體沒(méi)有好處，有時(shí)還會(huì )傷害到人體健康，如果我們經(jīng)常性的做過(guò)度錯誤的運動(dòng)的話(huà)，容易使我們患上頸椎病。東方人頸椎治療儀能用于頸椎病的治療。那么，東方人頸椎治療儀有什么適用范圍?東方人頸椎治療儀有什么適用范圍?東方人頸椎治療儀的適用范圍:4776次瀏覽
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左洛復用藥劑量怎么調整?每天要吃幾片
如今人們生活水平有了很大的提高，但是面對社會(huì )壓力和工作壓力，很多朋友們心理上承受了比較大的負擔，久而久之導致患者患上了各種精神疾病，抑郁癥屬于常見(jiàn)的一種精神疾病，給患者的健康帶來(lái)了影響，煎藥及時(shí)的用藥調理。那么左洛復用藥劑量怎么調整?每天要吃幾片?對于患者來(lái)講4937次瀏覽
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原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補血片怎么樣
每個(gè)人在生活中可能會(huì )遇到的疾病問(wèn)題是有一些差異的，原發(fā)性血小板減少性紫癜是一種比較嚴重的疾病，應該要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，可以考慮在醫生的治療下使用一些針對性的藥品，那么原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補血片怎么樣?益氣補血片成份有生曬參、當歸、黃芪、4639次瀏覽
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綠海數碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
頸椎病相信對于很多人都是患有過(guò)的，由于現在工作壓力的不斷增大，長(cháng)期的伏案工作導致很多人都是患上了頸椎病的。頸椎病對朋友們的日常生活都是造成了很大的影響。綠海數碼多功能治療儀能用于輔助治療頸椎病的。那么，綠海數碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢?綠海數碼多功能治療儀4808次瀏覽
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