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李詠什么癌去世？我們如何預防癌癥

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李詠因喉癌去世。癌癥預防主要通過(guò)調整生活方式、定期篩查、控制感染、減少致癌物接觸、保持健康體重等方式實(shí)現。

1、調整生活方式

戒煙限酒可降低肺癌、喉癌、肝癌等多種癌癥風(fēng)險。煙草中含有大量致癌物質(zhì)，長(cháng)期吸煙會(huì )顯著(zhù)增加患癌概率。酒精代謝產(chǎn)物乙醛會(huì )損傷細胞DNA，導致基因突變。建議完全戒煙，男性每日飲酒不超過(guò)25克酒精量，女性不超過(guò)15克。

2、定期篩查

針對高危人群開(kāi)展癌癥篩查能早期發(fā)現病變。40歲以上人群建議每年進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查肺癌，女性定期進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。有家族史者需提前開(kāi)始篩查，如結直腸癌高危人群可從35歲起每5年做一次腸鏡。

3、控制感染

部分癌癥與病原體感染密切相關(guān)。接種乙肝疫苗可預防肝癌，HPV疫苗能預防宮頸癌、口咽癌等。幽門(mén)螺桿菌感染者需規范治療，該細菌與胃癌發(fā)生相關(guān)。注意飲食衛生，避免食用霉變食物以防黃曲霉毒素暴露。

4、減少致癌物接觸

避免長(cháng)期接觸石棉、苯等工業(yè)致癌物，職業(yè)暴露者需做好防護。減少腌制、燒烤食品攝入，高溫烹調產(chǎn)生的多環(huán)芳烴具有致癌性。霧霾天氣減少外出，必要時(shí)佩戴防護口罩降低空氣污染物吸入。

5、保持健康體重

肥胖與13種癌癥風(fēng)險增加相關(guān)。體質(zhì)指數控制在18.5-23.9，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，如快走、游泳等。增加全谷物、蔬菜水果攝入，減少精制糖和飽和脂肪攝入。

建立健康生活方式是預防癌癥的基礎措施。保持規律作息，避免長(cháng)期熬夜，學(xué)會(huì )調節心理壓力。注意身體異常信號，如持續咳嗽、異常出血、體重驟降等應及時(shí)就醫。高危人群可咨詢(xún)醫生是否需要藥物預防，如阿司匹林對部分結直腸癌有預防作用但需評估出血風(fēng)險。定期體檢有助于發(fā)現癌前病變，早期干預能顯著(zhù)改善預后。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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