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小兒感冒的預防方法

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小兒感冒可通過(guò)保持室內通風(fēng)、注意手部衛生、合理飲食、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式預防。感冒通常由病毒感染引起，可通過(guò)飛沫傳播或接觸傳播。

1、保持室內通風(fēng)

定期開(kāi)窗通風(fēng)有助于降低室內病毒濃度，減少感染概率。每天至少通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，尤其在冬季更需注意空氣流通。通風(fēng)時(shí)避免兒童直接吹風(fēng)，可暫時(shí)轉移到其他房間。

2、注意手部衛生

教導兒童養成勤洗手的習慣，使用流動(dòng)水和肥皂洗手至少20秒，特別是在飯前便后、外出回家后。家長(cháng)需定期為幼兒清潔玩具、門(mén)把手等高頻接觸物品表面，可使用含氯消毒劑擦拭。

3、合理飲食

保證營(yíng)養均衡有助于增強免疫力，可適量增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚(yú)肉等。避免過(guò)多食用生冷食物，冬季可適當飲用溫熱的梨水或百合粥。

4、接種疫苗

及時(shí)接種流感疫苗能有效預防季節性流感，6月齡以上兒童均可接種。對于體質(zhì)較弱的兒童，家長(cháng)可咨詢(xún)醫生是否需要接種肺炎球菌疫苗。疫苗接種后需觀(guān)察30分鐘有無(wú)不良反應。

5、避免接觸傳染源

感冒流行期間減少帶兒童前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。家中有人感冒時(shí)應做好隔離，患者需單獨使用餐具并佩戴口罩。幼兒園出現集體感染時(shí)，可考慮暫時(shí)居家觀(guān)察。

除上述措施外，家長(cháng)應保證兒童每日充足睡眠，3-6歲幼兒需保持10-13小時(shí)睡眠時(shí)間。根據氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免過(guò)熱或受涼。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)如散步、跳繩等，但霧霾天氣應減少外出。如兒童出現持續發(fā)熱、精神萎靡等癥狀應及時(shí)就醫，避免自行使用抗生素。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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