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經(jīng)期按摩的3個(gè)穴位主要指哪些

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經(jīng)期經(jīng)常按摩，三陰交穴、血海穴、腎俞穴等穴位，可以緩解女性在經(jīng)期出現的頭痛等不適癥狀，療效比較確切。但是有些經(jīng)期不適癥狀有其原發(fā)性疾病，還需從其病因入手進(jìn)行調節，適當的按摩穴位，僅能起到緩解的作用，并不能達到根治的效果。

有些女性在經(jīng)期經(jīng)常性出現頭痛，而經(jīng)期出現童頭痛，中醫認為是由于氣血虧虛所致。所以補充氣血非常有必要。而補充氣血不僅可以通過(guò)飲食、以及藥物進(jìn)行調理，也可以按摩適當的穴位，尤其是在經(jīng)期按摩三個(gè)穴位，療效非常確切。那么，經(jīng)期按摩的三個(gè)穴位主要指哪些？

一、三陰交穴

三陰交主要指的是肝臟，腎臟以及脾臟三條經(jīng)絡(luò )相會(huì )的穴位。如果在經(jīng)期適當的按摩這一穴位，能夠緩解包括頭痛在內的各種不適癥狀，有明顯的效果。

二、血海穴

如果在經(jīng)期經(jīng)常性出現頭痛也可以適當的按摩血海穴，可以用大拇指按摩血海穴3~5分鐘左右,能夠促進(jìn)血液運行順暢，緩解經(jīng)期不適癥狀。

三、腎俞穴

腎俞穴也是人體內最為重要的穴位之一.該穴位主要位于第二腰椎棘突下，可將兩手掌緊貼于該種穴位，按照由上到下的順序，對于該穴位進(jìn)行適度按摩，可促使局部產(chǎn)生溫熱感，對于月經(jīng)不調、痛經(jīng)、頭痛等癥狀可以起到緩解的作用。
經(jīng)常性按摩以上三個(gè)穴位有助于緩解疼痛等經(jīng)期出現的不適癥狀有明顯的效果。但是對于有一些原發(fā)性疾病引起女性在經(jīng)期出現的一些不適癥狀，還需要從其病因入手進(jìn)行調節。適當的按摩穴位僅能起到緩解的作用，并不能達到根治的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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