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跑步時(shí)候右邊肋骨下疼

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跑步時(shí)右邊肋骨下疼可能是運動(dòng)相關(guān)性腹痛，也可能與肝膽疾病、肋間神經(jīng)痛等因素有關(guān)。建議停止運動(dòng)觀(guān)察，若持續疼痛需就醫排查。

運動(dòng)相關(guān)性腹痛是跑步時(shí)肋下疼痛的常見(jiàn)原因，通常由于膈肌痙攣或內臟韌帶牽拉導致。表現為單側銳痛，呼吸時(shí)加重，停止運動(dòng)后數分鐘可緩解。改善方式包括跑步前充分熱身、避免飯后立即運動(dòng)、調整呼吸節奏為腹式呼吸。肝膽疾病如膽囊炎、膽結石可能在運動(dòng)時(shí)誘發(fā)右上腹隱痛或絞痛，常伴有惡心、飯后腹脹。需通過(guò)超聲檢查確診，急性發(fā)作期需禁食并靜脈用藥，慢性期可口服熊去氧膽酸片等利膽藥物。肋間神經(jīng)痛多由胸椎退變或病毒感染引起，疼痛呈帶狀分布且可能伴隨皮膚麻木感，可嘗試熱敷緩解，嚴重時(shí)需服用加巴噴丁膠囊等神經(jīng)病理性疼痛藥物。

日常應避免空腹或飽餐后立即跑步，運動(dòng)強度需循序漸進(jìn)。跑步時(shí)出現疼痛應立即減速至步行，用手按壓疼痛部位并做深呼吸。若疼痛伴隨發(fā)熱、皮膚黃染、嘔血等警示癥狀，或休息后不緩解超過(guò)2小時(shí)，須急診排查急腹癥。長(cháng)期反復發(fā)作的肋下疼痛建議完善腹部超聲、肝功能等檢查，排除器質(zhì)性疾病后可通過(guò)核心肌群訓練增強軀干穩定性。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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