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適當體育運動(dòng)可預防脂肪肝

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現代人生活節奏越來(lái)越快，為了追求速度，交通工具也越來(lái)越先進(jìn)，許多人已習慣以車(chē)代步，導致活動(dòng)量明顯不足，熱量消耗過(guò)少，加上飲食營(yíng)養攝入過(guò)多，很容易引起過(guò)多的能量轉化為脂肪存積在肝臟等器官內。

對于肥胖性脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，活動(dòng)量不足帶來(lái)的危害往往大于營(yíng)養攝入過(guò)多。這說(shuō)明體育鍛煉對預防肥胖及肥胖性脂肪肝非常重要。脂肪肝患者可以通過(guò)體育鍛煉，消耗部分多余的能量和脂肪，降低血漿總膽固醇和甘油三酯的水平，這對預防和治療各種類(lèi)型的脂肪肝均有益處。

當然，脂肪肝患者如何選擇活動(dòng)項目及其活動(dòng)量要因人、因病情而異。對于肥胖癥、高脂血癥和肝炎恢復期引起的脂肪肝可以選擇散步、游泳、慢跑、打羽毛球等較緩和的有氧運動(dòng)。而短跑、打籃球、拳擊、登山等，可引起血中乳酸增高，不利于脂肪肝的恢復。

此外，對有些脂肪肝患者，如妊娠期急性脂肪肝、肝炎活動(dòng)期脂肪肝、綜合征等應禁忌過(guò)度運動(dòng)，以免加重病情而危及生命。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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