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如何預防大便出血

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患有痔瘡、肛裂等肛腸疾病的時(shí)候，都可能會(huì )在大便的時(shí)候有出血的癥狀，長(cháng)期大量出血，可能會(huì )導致貧血或者更加嚴重的并發(fā)癥，那么如何預防大便出血呢？

一、注意個(gè)人衛生
　　平時(shí)要注意做好肛門(mén)的清潔工作，每次便后都用溫水清洗，勤換內褲，這是預防大便出血的第一步。
　　二、清淡飲食
　　因為飲食不當容易導致便秘，此時(shí)就可能會(huì )誘發(fā)大便出血，所以平時(shí)飲食應該注意清淡一些，多吃水果和蔬菜，多喝水，尤其是多吃香蕉、蜂蜜之類(lèi)可以潤腸通便的食物，避免吃油炸之類(lèi)肥甘油膩的食物，更要少吃辛辣刺激的食物，這樣也可以有效的預防大便出血。

三、養成定時(shí)排便的習慣
　　有的人排便時(shí)間不規律，容易導致排便時(shí)間延長(cháng)，這時(shí)候也容易出現大便出血的癥狀，所以要注意養成定時(shí)排便的習慣，可以在早上排便，而且排便的時(shí)間不要太長(cháng)，最好不要超過(guò)五分鐘。
　　四、適當的運動(dòng)
　　現在許多人總喜歡宅在家里，很少運動(dòng)，運動(dòng)少，腸胃蠕動(dòng)的慢，便秘出現的可能性就會(huì )更大一些，這樣就可能會(huì )導致大便出血，所以為了預防大便出血，平時(shí)要注意適當的運動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘以上的快走、慢跑、跳舞、游泳等運動(dòng)，還可以經(jīng)常做一做提肛運動(dòng)，可以預防大便出血。

五、早晨空腹喝水
　　每天早晨起床后，最好在空腹的情況下喝一杯涼開(kāi)水或者溫鹽水，不但有助于腸胃的蠕動(dòng)，預防大便出血，還能幫助身體排毒，讓身體更健康。
　　六、及時(shí)治療肛腸疾病
　　因為肛裂，痔瘡，結腸息肉等肛腸疾病，都容易導致大便出血，所以一旦患有這些疾病，就要積極去正規的醫院進(jìn)行規范的治療，病情治愈后，大便出血的可能性就會(huì )大大減少。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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