阿膠一般不建議天天吃,長(cháng)期過(guò)量服用可能引起消化不良或上火等癥狀。阿膠由驢皮熬制而成,具有補血滋陰功效,適合氣血不足人群短期調理使用。
阿膠作為滋補品,適用于血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。傳統用法中通常建議間斷服用,如連續服用5-7天后暫停2-3天。健康人群若無(wú)明確適應癥,日常飲食已能保證營(yíng)養均衡,無(wú)須額外補充阿膠。經(jīng)期女性、感冒發(fā)熱期間以及脾胃虛弱者更需謹慎使用,避免加重身體負擔。
特殊情況下如嚴重貧血患者,可在中醫師指導下階段性規律服用。但需配合其他中藥配伍使用,單獨長(cháng)期服用阿膠可能造成體內陰陽(yáng)失衡。術(shù)后恢復期患者使用阿膠時(shí),需注意創(chuàng )面愈合情況,防止滋膩礙胃影響康復進(jìn)程。
服用阿膠期間應忌食生冷油膩,避免影響吸收效果。建議搭配適量運動(dòng)促進(jìn)氣血運行,陰虛體質(zhì)者可配合百合、銀耳等滋陰食材。如出現腹脹、口干等不適癥狀應立即停用,必要時(shí)咨詢(xún)中醫師調整用藥方案。保存阿膠時(shí)需注意防潮防蛀,隔水蒸化后服用更利于吸收。
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