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膝蓋上面肌肉疼是怎么回事

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膝蓋上面肌肉疼可能由肌肉拉傷、髕腱炎、骨關(guān)節炎、滑囊炎、股四頭肌肌腱炎等原因引起，可通過(guò)休息冷敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉拉傷

運動(dòng)時(shí)過(guò)度牽拉或突然發(fā)力可能導致股四頭肌拉傷，表現為膝蓋上方局部腫脹、按壓疼痛。急性期應停止活動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)恢復。嚴重拉傷需用彈性繃帶固定，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、髕腱炎

髕骨下方肌腱因反復跳躍或蹲起發(fā)生勞損，疼痛集中在髕骨下緣，上下樓梯時(shí)加重。需要減少跑跳動(dòng)作，配合超聲波治療。急性發(fā)作時(shí)可遵醫囑口服洛索洛芬鈉片，或局部注射糖皮質(zhì)激素。

3、骨關(guān)節炎

中老年人膝關(guān)節軟骨退化可能引發(fā)上方牽涉痛，晨起關(guān)節僵硬，活動(dòng)后稍緩解。需控制體重減輕關(guān)節負擔，補充硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨。疼痛明顯時(shí)可用氟比洛芬巴布膏貼敷。

4、滑囊炎

髕前滑囊因長(cháng)期跪姿或撞擊出現炎癥，膝蓋上方形成雞蛋大小包塊，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需要穿刺抽液并加壓包扎，配合口服塞來(lái)昔布膠囊消炎。日常避免局部受壓，可佩戴護膝保護。

5、股四頭肌肌腱炎

肌腱止點(diǎn)處因過(guò)度使用發(fā)生退變，表現為屈膝抗阻時(shí)疼痛加劇。建議調整運動(dòng)強度，采用離心訓練增強肌腱韌性。疼痛期可局部注射利多卡因封閉治療，配合體外沖擊波促進(jìn)修復。

日常應注意運動(dòng)前充分熱身，避免突然增加訓練強度。運動(dòng)后及時(shí)拉伸股四頭肌，可采用跪姿后仰動(dòng)作保持30秒。中老年人群建議進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，肥胖者需控制體重。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形、夜間痛醒等情況，應及時(shí)到骨科就診排查半月板損傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等疾病。居家可定期用泡沫軸放松大腿前側肌肉，睡眠時(shí)在膝下墊薄枕保持微屈狀態(tài)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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