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一歲半寶寶不愛(ài)吃飯怎么辦

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一歲半寶寶不愛(ài)吃飯可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造用餐環(huán)境、補充微量元素、增加運動(dòng)量、排查疾病因素等方式改善。寶寶不愛(ài)吃飯通常由飲食習慣不良、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、食物過(guò)敏、口腔問(wèn)題等原因引起。

1、調整飲食結構

減少零食供應，避免餐前攝入過(guò)多液體。將主食與蔬菜水果搭配成色彩豐富的餐食，如南瓜小米粥搭配西藍花碎。食物性狀需符合寶寶咀嚼能力，可將肉類(lèi)制成肉泥或肉末。每日安排3次主餐與2次加餐，加餐以酸奶、水果塊等健康食物為主。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

固定用餐時(shí)間與位置，使用寶寶專(zhuān)用餐椅。避免用餐時(shí)看電視或玩玩具，家長(cháng)需示范進(jìn)食動(dòng)作?？蓪⑹澄飻[成卡通造型，使用顏色鮮艷的餐具。允許寶寶自主抓握食物，即使弄臟也不宜過(guò)度干涉。餐間保持輕松氛圍，不強迫進(jìn)食。

3、補充微量元素

缺鋅可能導致味覺(jué)遲鈍，可遵醫囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。貧血會(huì )影響食欲，需檢測血紅蛋白水平，必要時(shí)補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液。維生素D缺乏可能伴隨食欲減退，建議每日補充維生素D3滴劑。長(cháng)期食欲不振需檢測血清鈣、鎂等元素水平。

4、增加運動(dòng)量

每日保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，如爬行、推車(chē)行走等。居家可進(jìn)行親子游戲消耗能量，如傳球、搭積木等。避免久坐不動(dòng)，活動(dòng)后半小時(shí)進(jìn)餐更易產(chǎn)生饑餓感。注意運動(dòng)后及時(shí)補充水分，但餐前1小時(shí)限制飲水量。

5、排查疾病因素

反復口腔潰瘍或鵝口瘡會(huì )疼痛拒食，需使用制霉菌素混懸液涂抹。胃腸炎會(huì )引起食欲下降，可配合枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調節菌群。食物過(guò)敏可能導致進(jìn)食后不適，需記錄飲食日記排查過(guò)敏原。長(cháng)期食欲減退伴體重下降需排除甲狀腺功能異常。

家長(cháng)需定期監測寶寶生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，記錄每日進(jìn)食種類(lèi)與量。避免追喂、哄騙等不良喂養方式，每餐控制在20-30分鐘。若伴隨嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，或體重持續不增應及時(shí)就醫?？蓢L試更換不同食材與烹飪方式，少量多次提供食物，培養寶寶對食物的興趣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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