魚(yú)肝油通常建議在早餐后或午餐后服用,有助于提高脂溶性維生素的吸收率。
魚(yú)肝油含有維生素A和維生素D,屬于脂溶性維生素,隨餐或餐后服用能夠借助食物中的脂肪促進(jìn)其溶解和吸收??崭狗每赡芙档臀招?,部分人群還可能出現胃腸不適。早晨或中午服用可避免夜間代謝緩慢導致的維生素蓄積風(fēng)險,尤其適合兒童、孕婦及中老年人等需要規律補充的人群。若存在特殊疾病或服用抗凝藥物,需遵醫囑調整服用時(shí)間。
日常補充魚(yú)肝油時(shí)應注意避免與鈣劑同服,間隔兩小時(shí)以上可減少營(yíng)養素競爭性吸收。儲存時(shí)應避光密封,防止氧化變質(zhì)。長(cháng)期大劑量服用可能導致維生素A或D過(guò)量,出現頭痛、皮膚干燥等中毒癥狀,建議定期監測血清維生素水平并根據醫生指導調整劑量。選擇魚(yú)肝油產(chǎn)品時(shí)需關(guān)注維生素含量是否符合國家推薦攝入量標準。
6803次瀏覽 2025-10-07
761次瀏覽 2025-10-07
168次瀏覽 2025-10-07
0次瀏覽 2025-10-07
267次瀏覽 2025-10-07
181次瀏覽 2025-10-07
1198次瀏覽 2025-10-07
743次瀏覽 2023-08-28
179次瀏覽 2025-10-07
489次瀏覽 2025-10-07
522次瀏覽 2025-10-07
296次瀏覽 2025-10-07
407次瀏覽 2025-10-07
187次瀏覽 2025-07-15
47次瀏覽 2025-10-07
236次瀏覽 2025-10-07
105次瀏覽 2025-10-07
211次瀏覽 2025-10-07
100次瀏覽 2025-10-07
0次瀏覽 2025-10-07
604次瀏覽 2025-10-07
551次瀏覽 2025-10-07
226次瀏覽
295次瀏覽
328次瀏覽
344次瀏覽
267次瀏覽
一歲的小孩吃桂圓吃壞肚子了拉稀怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
外耳道炎有點(diǎn)痛還用繼續吃頭孢嗎
1個(gè)問(wèn)答
女性腦梗吃什么食物好?
1個(gè)問(wèn)答
山楂吃多了會(huì )不舒服嗎
1個(gè)問(wèn)答
疣冷凍后什么時(shí)候做第二次
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期媽媽吃鈣片對嬰兒有影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期媽媽可以吃黃芪嗎
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒喉乳頭瘤病一般什么時(shí)候會(huì )發(fā)病
1個(gè)問(wèn)答
牛肉吃多了會(huì )導致早熟嗎
1個(gè)問(wèn)答
腦梗四年吃天欣泰能有好轉?
1個(gè)問(wèn)答