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黃體酮低吃什么能補

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很多女性經(jīng)常會(huì )出現有月經(jīng)不調的情況,如月經(jīng)淋漓不盡,月經(jīng)周期變長(cháng),有時(shí)候還會(huì )出現有小腹疼痛,這時(shí)候很可能會(huì )和黃體酮低有關(guān)系,如果長(cháng)時(shí)間不進(jìn)行治療的話(huà),很可能會(huì )覺(jué)得女性難以受孕,那么黃體酮是什么能補呢?

1、多吃大豆制品

黃體酮偏低的人平時(shí)可以多吃一些大豆類(lèi)的食物,主要是因為大豆里面含有著(zhù)比較豐富的黃體酮以及維生素e。適當的補充這類(lèi)的食物,能夠有效的調節女性身體里面的孕酮值,對于黃體酮偏低,給身體所帶來(lái)的各種負面影響可以給于快速的解決。

2、多吃富含膳食纖維的水果

生活當中很多的食物當中都含有大量的膳食纖維,在出現黃體酮明顯偏低時(shí),適當的吃一些柚子,草莓等富含膳食纖維的食物,對于孕酮低可以起到一定的改善作用。

3、吃酸性食物

酸性食物在進(jìn)入人體以后,能夠有效的促進(jìn)身體對于黃體酮分泌功能的恢復,因而有助于身體內黃體酮盡快恢復正常。在黃體酮低的時(shí)候可以吃一些山楂,獼猴桃,蘋(píng)果,李子等水果。孕期出現黃體酮,吃這些水果對于女性所出現的早孕反應尤其是孕吐,也會(huì )有一定的改善作用。

4、富含維生素的食物

富含維生素b6,維生素c以及維生素e的食物在進(jìn)入人體以后,可以有效增加身體對黃體酮的分泌。黃體酮偏低的時(shí)候可以多吃一些櫻桃,圣女果,橘子,柚子,橙子等等。另外百里香,貝殼,蛋黃,家禽里面也還有著(zhù)豐富的鎂,鋅以及各種維生素和L-精氨酸。它們在身體內都可以有效的促進(jìn)黃體酮的分泌,改善黃體酮分泌不足二對女性身體健康引起的各種不適。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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