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做俯臥撐胳膊彎不下去是什么原因

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胳膊通常指手臂。做俯臥撐手臂彎不下去，可能與體重過(guò)重、方式不正確、缺乏鍛煉、肩袖損傷、肩關(guān)節周?chē)椎扔嘘P(guān)，建議及時(shí)就醫，明確診斷后遵醫囑進(jìn)行針對性處理。

1、體重過(guò)重：體重過(guò)重時(shí)，手臂肌肉和關(guān)節可能無(wú)法承受身體的重量，導致無(wú)法彎曲。建議通過(guò)控制飲食、增加運動(dòng)量等方法來(lái)增加熱量的消耗，從而減輕體重。

2、方式不正確：不正確的俯臥撐姿勢，可能導致手臂肌肉和關(guān)節受到不正常的壓力，從而出現彎曲困難的情況。應學(xué)習正確的俯臥撐姿勢，以免導致肌肉和骨骼損傷。

3、缺乏鍛煉：長(cháng)期缺乏鍛煉可能使肌肉萎縮、變弱，無(wú)法承受俯臥撐所需的壓力，導致手臂彎不下去。應逐漸增加鍛煉的頻率和強度，以逐漸提高身體素質(zhì)和運動(dòng)能力。

4、肩袖損傷：肩袖損傷一般與外傷、反復運動(dòng)等有關(guān)，臨床上常見(jiàn)表現為局部疼痛、肩關(guān)節無(wú)力、活動(dòng)困難等。建議遵醫囑使用抗炎、止痛的藥物進(jìn)行緩解，如美洛昔康片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬片等。

5、肩關(guān)節周?chē)祝涸摷膊⊥ǔＥc慢性勞損、外傷等有關(guān)，主要表現為肩關(guān)節疼痛和活動(dòng)受限，也可能出現上述情況?；颊呖梢栽卺t生的指導下使用對乙酰氨基酚片、尼美舒利片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，具有消炎、鎮痛的功效。

治療期間，應注意肩關(guān)節、手臂等部位的保暖，以免受涼影響治療效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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