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骨關(guān)節炎能運動(dòng)嗎

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生活中很多方法都可以緩解骨關(guān)節炎，但很多患者對此不了解，因此延誤了病情的護理，對此，下面將詳細介紹哪些是緩解骨關(guān)節炎的方法，以便病情早日恢復健康，除了服用保護關(guān)節軟骨的藥物外，骨關(guān)節炎能運動(dòng)嗎？請看下文的介紹：

實(shí)際上，適當適度的鍛煉不僅能預防骨關(guān)節炎的發(fā)生發(fā)展，還能明顯減輕疼痛、控制體重、改善關(guān)節的穩定性。

關(guān)于緩解骨關(guān)節炎的方法，專(zhuān)家指出：對骨關(guān)節炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關(guān)節炎的進(jìn)程。有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關(guān)節的屈伸活動(dòng)。

而不正確的過(guò)度鍛煉可加重骨性關(guān)節炎。有害的運動(dòng)是增加關(guān)節扭力或關(guān)節面負荷過(guò)大的訓練：如爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動(dòng)，因此在進(jìn)行選擇緩解骨關(guān)節炎的方法時(shí)，患者朋友一定要多加注意，謹慎選擇是病情早日康復的關(guān)鍵，盲目的進(jìn)行治療只會(huì )加重病情。

綜上所述，合理鍛煉是治療骨關(guān)節炎的重要方面，所以說(shuō)骨關(guān)節炎患者在平時(shí)要做好鍛煉，注意要選擇適合的鍛煉方法，以便能減輕病情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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