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牙疼怎么預防比較好

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保護牙齒從點(diǎn)滴做起，刷牙是我們每天都在做的，可是刷牙也是有很多講究的，我們一定要認真，正確的刷牙才能有效的保護牙齒，防止牙疼的發(fā)生，同時(shí)避免一些牙齒疾病的發(fā)生，想要避免牙疼的發(fā)生，我們一定要養成好的生活習慣，那么，牙疼怎么預防比較好?

刷牙，刷牙很重要，每天早晨起床，晚上睡覺(jué)最好都刷一下，這樣牙齒里的臟東西都可以刷出來(lái)。

漱口，漱口也很必要，尤其是吃完飯以后，牙齒里有可能塞著(zhù)一些殘渣剩飯，所以有必要漱口。

補充鈣質(zhì)，牙齒都是鈣物質(zhì)，所以補充鈣質(zhì)對牙齒非常有益，常喝牛奶，等含鈣質(zhì)多的食品，對牙齒好。

糖類(lèi)，小孩子特別愛(ài)吃的糖果，巧克力等等，都是甜食，這些東西對牙齒都沒(méi)啥好處，還容易長(cháng)胖，所以能不吃就不要吃。

鍛煉，牙齒也需要一定的鍛煉，沒(méi)事的時(shí)候可以吃一些粗纖維的東西，磨練一下牙齒。

不良工具，不要用工具來(lái)?yè)秆?，有人喜歡用牙簽，或者是針來(lái)?yè)秆?，這都是非常不好的，容易弄成縫隙，所以要減少。

保持口腔清潔控制細菌生長(cháng)，不清潔的口腔，是細菌生長(cháng)的肥沃土壤，所以，做好口腔衛生是預防蛀牙的主要措施之一。堅持每日三餐后刷牙，可有效地減少和控制細菌的生長(cháng)。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類(lèi)發(fā)酵，使牙齒受蝕損壞。

以上是牙疼怎么預防比較好的介紹，相信大家已經(jīng)了解了吧，希望對大家有所幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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