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春天護肝吃什么好

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春天護肝適量吃動(dòng)物內臟海鮮類(lèi)、新鮮的蔬菜水果,以及高蛋白等食物比較好,蒲公英、白芍等性寒的中藥材也具有養肝的功效。

1.動(dòng)物內臟及海鮮

春天護肝可適量進(jìn)食動(dòng)物內臟,以及帶魚(yú)、黃花魚(yú)、牡蠣、螃蟹、甲魚(yú)等海鮮,海鮮中的精氨酸可在一定程度上促進(jìn)機體能量幫助代謝,幫助身體排毒,保持機體能量的平衡。

2.新鮮蔬菜水果

山楂、橘子、柚子、無(wú)花果、葡萄等酸性水果可入肝,具有柔肝、護肝的功效,其中無(wú)花果中含有較多的硒元素,能夠刺激機體免疫系統。胡蘿卜、油菜、生菜、菠菜等新鮮蔬菜中含有大量的維生素和無(wú)機鹽,有利于促進(jìn)肝臟排泄毒、滋陰潤燥、疏肝養血,緩解肝氣郁結。

3.藥物

白芍、枸杞、蒲公英、郁金、熟地黃、女貞子等中藥材可入肝經(jīng),春天適量服用也有柔肝、養肝的功效。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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