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骨關(guān)節炎的飲食護理

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想要健康的生活就要懂得健康的飲食習慣，尤其是身體較弱的人更應該懂得合理的飲食調理，那么關(guān)節炎患者在飲食這一方面應該需要注意些什么呢，如何做好這方面的護理呢，為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾，下面我們就來(lái)一起了解一下骨關(guān)節炎的飲食護理。

1、關(guān)節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。

2、因為偏咸的食物鈉含量過(guò)高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。

3、專(zhuān)家還特別提醒，飯后半小時(shí)再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

4、經(jīng)我國一些專(zhuān)家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;

5、水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關(guān)節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

關(guān)節炎的飲食護理就是教給大家如何進(jìn)行選擇性的飲食，哪些食物可以幫助到患者就是適合自己的，雖然說(shuō)飲食文化比較的復雜，但是只要記住上述的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)還是非常有利于患者進(jìn)行好關(guān)節炎的恢復，堅持下去對身體很有幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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