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膽囊炎患者自我運動(dòng)法有哪些

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膽囊炎患者在治療過(guò)程中要配合醫生做好相應的護理措施，從而幫助自己有效痊愈和康復，此外大家在日常生活中也要多了解一些養生措施，從而遠離各種疾病危害，那么膽囊炎患者自我鍛煉法有哪些呢，下邊給大家簡(jiǎn)單介紹幾種方法，一起來(lái)看看吧。

運動(dòng)其實(shí)對于膽囊炎的患者而言是十分好的一個(gè)選擇，而患者注意應該每天保持適當的運動(dòng)量，可以做一些體力勞動(dòng)，這可以使你全身的代謝變得活躍起來(lái)，其次還可以預防肥胖癥，肥胖可是膽囊炎的重要誘因。然后在吃的方面也要稍微的注意，講究飲食的衛生，不暴飲暴食。

膽囊炎、膽結石病人可采用散步的形式。我國民間有句諺語(yǔ)：飯后百步走，活到九十九。意思是吃飯后散步有助于健康長(cháng)壽。當然不能剛吃完飯就活動(dòng)，因為此時(shí)食物進(jìn)入了膽囊炎病人胃腸道，全身血液進(jìn)行重新分配，主要集中在胃腸道以適應消化吸收和轉化營(yíng)養物質(zhì)的需要。過(guò)早或過(guò)多的運動(dòng)會(huì )迫使血液流入運動(dòng)系統，不利于膽囊炎病人食物的消化和吸收。因此，正確的做法是飯后0.5—1小時(shí)后再運動(dòng)。

要特別注意的是，膽囊炎患者不宜劇烈運動(dòng)。大運動(dòng)量后機體過(guò)分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發(fā)作的誘因之一。加上消耗增加，需補充足夠的營(yíng)養，但營(yíng)養物的消化必須有膽汁參與，這樣就會(huì )加重膽囊的負擔，影響了膽囊炎癥的控制和吸收。對于經(jīng)過(guò)治療處于恢復期的慢性膽囊炎患者來(lái)說(shuō)，進(jìn)行一些適量的體育活動(dòng)，如太極拳、工間操等，則可有助于增強膽囊肌肉的收縮力，防止膽汁在膽囊內滯留，對于炎癥的控制和康復還是有利的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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