歇奶期通常指哺乳期女性因生理或心理因素出現的暫時(shí)性泌乳減少現象,多數發(fā)生在產(chǎn)后3-6個(gè)月。
哺乳期女性體內激素水平變化是歇奶期的常見(jiàn)原因。隨著(zhù)嬰兒成長(cháng),吸吮頻率降低可能導致泌乳反射減弱。情緒波動(dòng)、疲勞或壓力過(guò)大會(huì )抑制催乳素分泌。飲食不均衡或水分攝入不足會(huì )影響乳汁合成。乳腺導管堵塞或乳腺炎等疾病可能引發(fā)泌乳量下降。部分藥物如含偽麻黃堿的感冒藥可能干擾乳汁分泌。
建議哺乳期女性保持每日2000毫升以上飲水量,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入??赏ㄟ^(guò)熱敷按摩促進(jìn)乳腺循環(huán),每次哺乳前后用溫毛巾敷乳房5分鐘。建立規律哺乳間隔,每天保持8-12次有效吸吮。選擇寬松舒適內衣避免壓迫乳腺。若持續3天以上泌乳量未恢復,應及時(shí)就醫排除病理因素。
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