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失眠的按摩方法介紹

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失眠又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，目前社會(huì )上有很多人為失眠所困撓，下面介紹幾種失眠的按摩方法，希望對大家有所幫助。

1、頭部手法：對患者頭部、督脈，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)等經(jīng)脈路線(xiàn)施以按法、撥法、揉法、擠壓法、擺拿法，重點(diǎn)刺激太陽(yáng)、率谷、角孫、頭維、上星、百會(huì )、四神聰等穴位，以多指指腹梳抓叩擊頭部結束。

2、胸腹部手法：醫者立于患者右側，對患者胸部施以推法、揉法、按法，腹部順時(shí)針施以摩法，揉、顫法、拿揉法，重點(diǎn)刺激天突、膻中、建里、中脘、梁門(mén)、天樞、氣海、關(guān)元等穴位，以推摩胸、腹部結束。

3、上肢部手法：醫者先對右上肢施以推法、按法、多指拿揉法，雙手掌夾住患者上肢，自上而下快速搓動(dòng)，重點(diǎn)刺激曲池、手三里、內、外關(guān)，神門(mén)、勞宮等穴位，然后醫者雙手握住患者手掌在撥伸狀態(tài)下作快速的抖法。結束后，照上述手法施以左上肢。

4、下肢部手法：醫者先對左下肢施以推法，多指拿揉法，雙掌抱揉法、沿足陽(yáng)陰胃經(jīng)按壓，重點(diǎn)刺激氣沖、梁丘，足三里、上巨虛、解溪，然后雙掌握住患者踝關(guān)節上部在撥伸牽引狀態(tài)下作快速而有節律的抖動(dòng)，結束后照上述手法施以右下肢。

5、頸肩部手法：醫者站立于患者左側，對頸肩部施以拿揉法，拇指按法、撥法、揉法，重點(diǎn)刺激風(fēng)池、風(fēng)府、安眠、天柱、肩井等穴，以輕快的捏拿法結束。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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