跑步半年大多數能減10斤到20斤，具體數值存在一定的差異，因為每個(gè)人每天堅持跑步的時(shí)間長(cháng)短不一樣，個(gè)人體質(zhì)、飲食控制也會(huì )不同，要受到多種因素影響。
跑步是一種有氧鍛煉方式，通過(guò)每天堅持跑步，可以消耗脂肪和燃燒熱量，對于減肥會(huì )起到不錯的效果。如果堅持半年跑步，而且每天跑步的時(shí)間在一小時(shí)以上，身體消耗脂肪和燃燒熱量會(huì )比較多，所以減下去的也會(huì )比較多，通常在20斤左右。但是部分人群跑步時(shí)間比較短，沒(méi)有做好飲食方面的合理改善，可能會(huì )瘦下去的比較少，一般在10斤左右。
在跑步減肥期間需要調整飲食方式，可以選擇吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也要吃新鮮的水果和蔬菜，但不能吃油炸、油膩、辛辣的食品。如果身體肥胖比較嚴重，也可以選擇到醫院就診。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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戒煙用哪種藥物比較好
戒煙者一般可以遵醫囑使用艾樂(lè )暢酒石酸伐尼克蘭片達到戒煙目的，是比較好的。長(cháng)期吸煙對人體的傷害較大，可能增加患上糖尿病、心肌梗死、腦卒中、肺癌、胃癌等疾病的風(fēng)險，所以建議及時(shí)戒煙。如果想要有效、滿(mǎn)意地戒煙，通?？梢宰襻t囑使用艾樂(lè )暢酒石酸伐尼克蘭片來(lái)達到目的。該藥為創(chuàng )新型非尼古丁戒煙藥，具有高親和力，可以選擇性與神經(jīng)遞質(zhì)受體結合，促進(jìn)多巴胺的釋放，科學(xué)、有效、輕松地幫助戒煙者戒煙。該藥安全性相對較高，對于老年患者和輕度肝功能損傷、輕度腎功能損傷人群無(wú)需調整用藥劑量。而且該藥使用時(shí)間靈活，不受食物和給藥時(shí)間的影響，飯前、飯后均可整片吞服。艾樂(lè )暢酒石酸伐尼克蘭片通?？梢耘c其他藥物聯(lián)合使用。如果戒煙者存在心功能不全、糖尿病等情況，使用此藥期間可遵醫囑正常使用信誼地高辛片、格華止鹽酸二甲雙胍片等藥物改善身體不適，一般不會(huì )影響彼此的藥效。戒煙期間，應養成良好的生活習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，如玉米、生菜、蘋(píng)果、香蕉等，遠離吸煙環(huán)境，有助于成功戒煙。78133次播放 2025-01-22
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左氧氟沙星片能治前列腺炎嗎
左氧氟沙星片通常能治前列腺炎。
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尿路感染的患者可以喝奶茶嗎
一般情況下，尿路感染的患者是否可以喝奶茶，取決于尿路感染的嚴重程度。如果尿路感染程度較輕，通?？梢赃m當喝奶茶；如果尿路感染程度較重，通常不可以喝奶茶，避免造成身體不適。1.可以：奶茶屬于常見(jiàn)的飲品，富含糖分、脂肪以及其他物質(zhì)，適量喝有利于補充糖分以及身體所需的熱量，能夠促進(jìn)身體健康。如果患者的尿道感染程度較輕，不適癥狀較為輕微。奶茶中含有的糖分通常不會(huì )導致尿液的pH值變化，一般不會(huì )引發(fā)病情惡化，通?？梢赃m當喝奶茶。2.不可以：若患者的尿路感染較為嚴重，出現嚴重的尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀時(shí)，奶茶中的糖分可能會(huì )導致尿液的pH值變化，進(jìn)而誘發(fā)尿液大量微生物繁殖，引發(fā)病情加重。這種情況下，通常不可以喝奶茶?；颊咴谥委熎陂g，需要注意清淡飲食。避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，有利于促進(jìn)身體恢復。此外，需要攝入充足的溫開(kāi)水，有利于促進(jìn)排尿，幫助炎性因子排出，有利于疾病恢復。82次播放 2024-11-30
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兒童出現尺骨莖突還能長(cháng)高嗎
兒童出現尺骨莖突一般還能長(cháng)高，通常不會(huì )影響其正常發(fā)育。兒童成長(cháng)過(guò)程中，若是有身體不適，家長(cháng)要及時(shí)帶其就醫。兒童在發(fā)育的過(guò)程當中，兒童成長(cháng)過(guò)程中，若是有嚴重缺鈣、缺乏維生素D的情況，一般會(huì )導致骨骼發(fā)育不全，從而引發(fā)尺骨莖突，此時(shí)兒童的骨骺線(xiàn)尚未閉合，因此還可以長(cháng)高。家長(cháng)應為其提供合理、均衡的膳食，兒童需要多食用雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉、菠菜等蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，給兒童補充足量的鈣、維生素D，睡前可適當喝熱牛奶，通?？裳a充鈣質(zhì)，也可提高睡眠質(zhì)量，有助于兒童成長(cháng)。兒童應當養成良好的生活習慣，可適當進(jìn)行慢跑、打羽毛球、打籃球等運動(dòng)，通?？纱龠M(jìn)長(cháng)高，提高身體免疫力。成長(cháng)過(guò)程中，兒童應避免食用過(guò)多炸雞、生鮮、辣椒等油膩、生冷、辛辣刺激性食物，不利于身體健康。80次播放 2024-11-30
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膝蓋關(guān)節少量積液怎么治療
通常膝蓋關(guān)節少量積液可以選擇多注意休息、適度運動(dòng)、藥物治療、佩戴軟性護膝、穿刺等方法來(lái)治療。需要根據實(shí)際情況進(jìn)行針對性改善。1.多注意休息：建議多休息，減少頻繁的體育運動(dòng)，避免刺激滑膜造成滑液滲出，從而形成關(guān)節腔更多的積液，以免加重身體不適。2.適度運動(dòng)：可適度進(jìn)行游泳、慢跑等運動(dòng)，可以有效減少關(guān)節軟骨的磨損，增加關(guān)節穩定性。3.藥物治療：若癥狀較為嚴重?？勺襻t囑使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、滑膜炎顆粒、阿司匹林腸溶片等藥物進(jìn)行治療。4.佩戴軟性護膝：在治療期間可佩戴護膝，能夠有效保護關(guān)節避免被碰撞與擠壓。5.穿刺：若藥物沒(méi)有明顯的效果，可遵醫囑采取穿刺的方法進(jìn)行治療，通過(guò)抽取關(guān)節積液緩解上述癥狀。應注意身體的保暖工作，保持局部的清潔衛生，如果癥狀比較嚴重，應及時(shí)前往醫院接受檢查和治療，以免延誤病情。111次播放 2024-11-20
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男性腎虧的癥狀有哪些
男性腎虧的癥狀一般有精神不佳、容顏早衰、排尿異常、腰膝酸軟、性功能下降等癥狀。
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孕婦可以拍孕婦照嗎
孕婦一般可以拍孕婦照，通常不會(huì )導致孕婦和胎兒的身體受影響。利用自然光、燈光拍孕婦照時(shí)，孕婦通常是不會(huì )接觸到有害射線(xiàn)的，通常不會(huì )導致身體受到輻射影響。拍孕婦照時(shí)，建議使用一些成分溫和、沒(méi)有添加過(guò)多化學(xué)物質(zhì)的化妝品。拍照過(guò)程中，孕婦要保證情緒平和，避免高難度的動(dòng)作，盡量不要壓迫腹部。拍照時(shí)要注意身體防護，盡量不要穿高跟的鞋子，以免摔倒引發(fā)不適。在妊娠期間，孕婦要多休息，多食用雞蛋、瘦肉、青菜等蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，建議養成良好的生活習慣，保證作息規律，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康。如果出現嚴重不適癥狀，建議孕婦及時(shí)就醫并治療，以免延誤病情。81次播放 2024-08-31
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鹽酸達泊西汀片有哪些功效
鹽酸達泊西汀片通常有輔助控制射精、延長(cháng)性生活時(shí)間、改善早泄、調節心理等功效，患者應嚴格遵醫囑使用，以免引起藥物的副作用。
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慢性附睪炎患者吃藥多久能好
慢性附睪炎患者吃藥后，一般2周-4周能好，建議及時(shí)在醫生指導下服用藥物進(jìn)行治療。
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吃面條養胃嗎
吃面條能養胃，因面條呈堿性，可以中和胃酸，并屬于容易消化的食物，但要注意面條的做法。
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有黑便但是無(wú)腹部不適
黑便但無(wú)腹部不適可能與上消化道出血、飲食或藥物因素有關(guān)。黑便通常由血液在消化道內氧化形成，常見(jiàn)原因包括胃十二指腸潰瘍出血、食管靜脈曲張破裂、服用鐵劑或鉍劑等藥物、進(jìn)食動(dòng)物血制品或深色食物。若無(wú)腹部不適，仍需警惕潛在出血風(fēng)...0次瀏覽 2025-08-22
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小兒麻痹癥是遺傳病嗎能治好嗎
小兒麻痹癥不是遺傳病，通常能治好。小兒麻痹癥一般是指脊髓灰質(zhì)炎，主要由脊髓灰質(zhì)炎病毒感染引起，屬于傳染性疾病而非遺傳性疾病。脊髓灰質(zhì)炎可通過(guò)接種疫苗預防，多數患者經(jīng)過(guò)規范治療能夠康復，少數重癥患者可能遺留肌肉萎縮或肢體畸...0次瀏覽 2025-08-22
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生完寶寶7天就沒(méi)惡露了
生完寶寶7天就沒(méi)惡露了通常是正常的，可能與個(gè)體恢復能力較強或惡露排出較徹底有關(guān)。惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜脫落、血液及壞死組織經(jīng)陰道排出的混合物，其持續時(shí)間因人而異。部分產(chǎn)婦因子宮收縮良好、分娩損傷小或哺乳促進(jìn)宮縮，可能提前結束...
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。650次瀏覽 2024-01-05
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纖維瘤割了又復發(fā)還要割嗎
纖維瘤術(shù)后復發(fā)是否需再次手術(shù)，需根據腫瘤性質(zhì)、生長(cháng)速度及癥狀綜合評估。纖維瘤多為良性，復發(fā)后若體積較小且無(wú)不適可暫觀(guān)察；若生長(cháng)迅速或壓迫周?chē)M織則建議手術(shù)切除。復發(fā)可能與手術(shù)殘留、內分泌因素或遺傳傾向有關(guān)。纖維瘤復發(fā)后體...0次瀏覽 2025-08-22
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風(fēng)濕性葡萄膜炎
風(fēng)濕性葡萄膜炎是一種由風(fēng)濕性疾病引發(fā)的眼部炎癥，主要累及葡萄膜（虹膜、睫狀體、脈絡(luò )膜），可能由類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、強直性脊柱炎等自身免疫性疾病引起?；颊叱１憩F為眼紅、眼痛、畏光、視力下降等癥狀，需通過(guò)免疫調節治療控制病情。1、...0次瀏覽 2025-08-22
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腸道外科常見(jiàn)病
腸道外科常見(jiàn)病主要有腸梗阻、闌尾炎、腸息肉、結直腸癌、腸瘺等。這些疾病可能由多種因素引起，建議患者出現相關(guān)癥狀時(shí)及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。一、腸梗阻腸梗阻是指腸內容物通過(guò)障礙，可能與腸粘連、腸扭轉、腸套疊等因...0次瀏覽 2025-08-22
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全身瘙癢沒(méi)有皮疹是怎么回事什么癥狀
全身瘙癢沒(méi)有皮疹可能與皮膚干燥、過(guò)敏反應、肝膽疾病、糖尿病、神經(jīng)精神因素等原因有關(guān)，通常表現為皮膚瘙癢但無(wú)可見(jiàn)皮損。全身瘙癢可通過(guò)保濕護理、抗過(guò)敏治療、原發(fā)病控制等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因。1、皮膚干燥環(huán)境濕度低或...0次瀏覽 2025-08-22
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吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。214次瀏覽 2025-03-21
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寶寶吃輔食就會(huì )拉肚子怎么回事
寶寶吃輔食拉肚子可能與食物過(guò)敏、食物不耐受、輔食添加不當、腸道感染、乳糖酶缺乏等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調整輔食種類(lèi)、觀(guān)察過(guò)敏反應、補充乳糖酶、保持飲食衛生、及時(shí)就醫等方式緩解。1、食物過(guò)敏寶寶免疫系統發(fā)育不完善，可能對某些輔食...0次瀏覽 2025-08-22
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母乳巨細胞病毒寶寶表現
母乳巨細胞病毒感染的寶寶可能出現發(fā)熱、黃疸、肝脾腫大、聽(tīng)力損傷、生長(cháng)發(fā)育遲緩等癥狀。巨細胞病毒可通過(guò)母乳傳播，主要影響早產(chǎn)兒或免疫力低下嬰兒，需通過(guò)血清學(xué)檢測確診。1、發(fā)熱感染巨細胞病毒的嬰兒可能出現持續低熱或間歇性高熱...0次瀏覽 2025-08-22
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線(xiàn)粒體肌病癥狀持續存在多久會(huì )消失
線(xiàn)粒體肌病的癥狀持續時(shí)間差異較大，可能持續數月至數年不等，具體與疾病類(lèi)型、個(gè)體代謝代償能力及干預措施有關(guān)。線(xiàn)粒體肌病是一組由線(xiàn)粒體DNA或核DNA突變導致的能量代謝障礙性疾病，主要表現為肌無(wú)力、運動(dòng)不耐受、乳酸酸中毒等癥...
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小兒濕疹不能吃什么東西
小兒濕疹患者應避免食用海鮮、辛辣刺激食物、高糖食物、堅果類(lèi)食物以及部分熱帶水果。小兒濕疹是一種常見(jiàn)的過(guò)敏性皮膚病，可能與食物過(guò)敏有關(guān)，家長(cháng)需注意調整患兒飲食。一、海鮮海鮮如蝦、蟹、貝類(lèi)等含有較多異種蛋白，容易誘發(fā)或加重過(guò)...0次瀏覽 2025-08-22
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嬰幼兒外陰陰道炎怎么辦
嬰幼兒外陰陰道炎可通過(guò)保持局部清潔、調整衣物材質(zhì)、使用外用藥物、口服藥物、就醫治療等方式緩解。嬰幼兒外陰陰道炎通常由衛生習慣不良、過(guò)敏反應、細菌感染、真菌感染、蟯蟲(chóng)感染等原因引起。1、保持局部清潔每日用溫水清洗外陰，避免...0次瀏覽 2025-08-22
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盲腸炎怎么治療
盲腸炎可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。盲腸炎通常由闌尾管腔阻塞、細菌感染等原因引起。1、藥物治療盲腸炎可能與闌尾管腔阻塞、細菌感染等因素有關(guān)，通常表現為右下腹疼痛、發(fā)熱等癥狀。藥物治療適用于癥狀較輕的患者，常用藥物包...0次瀏覽 2025-08-22
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手指被電破皮了怎么辦
手指被電破皮后可通過(guò)清潔消毒、涂抹藥膏、包扎保護、預防感染、觀(guān)察恢復等方式處理。電擊傷可能由接觸低壓電流、皮膚干燥、局部組織損傷等因素引起。1、清潔消毒立即用流動(dòng)清水沖洗傷口10分鐘以上，去除表面污染物?？墒褂玫夥芤夯?..
0次瀏覽 2025-08-22
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70多歲冠心病能手術(shù)嗎
70多歲的冠心病患者一般能手術(shù)，具體需根據病情嚴重程度、身體耐受性等因素綜合評估。冠心病的手術(shù)治療方式主要有冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)、經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療等。冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)適用于多支血管?chē)乐鬲M窄或左主干病變的患者，該手術(shù)通...0次瀏覽 2025-08-22
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膝關(guān)節內側腫脹疼痛
膝關(guān)節內側腫脹疼痛可能與內側半月板損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、內側副韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫，明確病因后遵醫囑治療。1、內側半月板損傷膝關(guān)節內側半月板損傷多由扭轉外力導致，表現為內側關(guān)節間隙壓痛、腫脹及...0次瀏覽 2025-08-22
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小兒風(fēng)熱感冒癥狀及用藥
小兒風(fēng)熱感冒主要表現為發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕、咳嗽痰黃稠等癥狀，可遵醫囑使用小兒豉翹清熱顆粒、小兒感冒顆粒、小兒肺熱咳喘口服液、銀黃顆粒、雙黃連口服液等藥物。風(fēng)熱感冒多由外感風(fēng)熱邪氣引起，需與風(fēng)寒感冒鑒別，建議家長(cháng)及...0次瀏覽 2025-08-22
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病毒性眼結膜炎用什么眼藥水好的快
病毒性眼結膜炎可遵醫囑使用更昔洛韋滴眼液、阿昔洛韋滴眼液、重組人干擾素α2b滴眼液、利巴韋林滴眼液、氯霉素滴眼液等藥物。病毒性眼結膜炎主要由腺病毒、單純皰疹病毒等感染引起，表現為眼紅、畏光、分泌物增多等癥狀，需避免揉眼并...0次瀏覽 2025-08-22
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粉碎性骨折手術(shù)后疼痛會(huì )持續多久
粉碎性骨折手術(shù)后疼痛一般持續1-3周，具體時(shí)間與骨折嚴重程度、手術(shù)方式及個(gè)人恢復能力有關(guān)。術(shù)后1-3天疼痛最為明顯，主要因手術(shù)創(chuàng )傷和炎癥反應導致，醫生通常會(huì )通過(guò)鎮痛泵或口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等控制...0次瀏覽 2025-08-22
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裝完起搏器還能炒菜嗎
裝完起搏器后一般可以炒菜，但需避免過(guò)度彎腰或手臂高舉等動(dòng)作。心臟起搏器植入術(shù)后患者需根據恢復情況及醫囑調整日?；顒?dòng)強度。術(shù)后早期傷口未完全愈合時(shí)，應避免劇烈活動(dòng)或過(guò)度使用植入側上肢。炒菜時(shí)需注意保持身體直立，減少植入側手...0次瀏覽 2025-08-22
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米雅口服酪酸梭菌活菌片可長(cháng)期吃嗎
消化不良雖然不是什么大病，但是長(cháng)期消化不良，所影響的不單單是患者的生活質(zhì)量，而且還會(huì )傷害了患者的身體健康，給患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，需要及早治療。米雅口服酪酸梭菌活菌片是一種常用藥物。很多患者都很想知道，米雅口服酪酸梭菌活菌片可以長(cháng)期吃嗎?下面讓我們了解一下5320次瀏覽
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維阿露是直接外用的藥物嗎
白癜風(fēng)疾病困擾了很多患者，該疾病臨床癥狀相對比較多，對于患者的傷害也是比較大的，很多患者在患病往往失去了自信心，影響了疾病的治療，建議患者要采取正確的方法來(lái)積極的進(jìn)行治療，那么維阿露是直接外用的藥物嗎?維阿露用法用量:外用適量，搽患處。一日3——4次，搽藥304660次瀏覽
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千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
風(fēng)濕疾病屬于一種常見(jiàn)的慢性疾病，給患者的生活帶來(lái)了很大的影響和不便見(jiàn)，患者要針對病情癥狀來(lái)科學(xué)的進(jìn)行調理和治療，在生活中更要注意做好自身的護理工作，讓自己的病情能盡早得到控制，那么千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎?在用藥之前或者可以了解一下潛山活血膏的成分，4612次瀏覽
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肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用幾次？
現在很多人由于生活中的一些事情可能會(huì )有失眠的情況，特別是很多上了年紀的人群，經(jīng)常會(huì )出現晚上睡不著(zhù)的情況，這屬于失眠的現象，如果不加以控制是不利于健康的，那么下面一起來(lái)看一下肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用幾次?肉蔻五味丸功能主治是祛風(fēng)"赫依"病，用于心煩失眠，5558次瀏覽
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十二指腸潰瘍能服用潘妥洛克嗎
十二指腸潰瘍是一種比較常見(jiàn)的疾病，也是一種危害性巨大的疾病，所誘發(fā)的諸如潰瘍出血等等并發(fā)癥的發(fā)生，給患者的身體健康帶來(lái)了嚴重的傷害，也是十分不利于身體健康的。因此，十二指腸潰瘍這種疾病是一定要趁著(zhù)病情尚不嚴重時(shí)及早治療的。那么，十二指腸潰瘍應該如何處理?能不能4694次瀏覽
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