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惡心想吐該怎么辦

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惡心想吐可通過(guò)調整飲食、保持休息、穴位按壓、藥物干預、就醫檢查等方式緩解。惡心想吐可能與飲食不當、胃腸疾病、妊娠反應、暈動(dòng)癥、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調整飲食

避免進(jìn)食油膩、辛辣或過(guò)甜食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。少量多次飲用溫水或淡鹽水，幫助緩解胃部不適。若因空腹導致惡心，可嘗試吃蘇打餅干或烤饅頭片中和胃酸。

2、保持休息

平臥時(shí)抬高頭部15-30度，減少胃酸反流。避免劇烈運動(dòng)或快速起身，防止加重眩暈感。保持環(huán)境通風(fēng)，遠離異味刺激。

3、穴位按壓

用拇指按壓內關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背虎口處，每次持續按壓1-2分鐘，有助于抑制嘔吐反射。妊娠期需避免過(guò)度刺激穴位。

4、藥物干預

胃腸功能紊亂可遵醫囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，或鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜。暈動(dòng)癥患者可提前服用茶苯海明片預防。妊娠嘔吐需在醫生指導下使用維生素B6片。

5、就醫檢查

若伴隨持續腹痛、嘔血、意識模糊等癥狀，需排查急性胃腸炎、腸梗阻等疾病。長(cháng)期反復惡心可能與慢性胃炎、膽囊炎有關(guān)，建議完善胃鏡或腹部超聲檢查。

日常需規律進(jìn)食，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。保持情緒穩定，焦慮時(shí)可嘗試深呼吸練習。嘔吐后需用溫水漱口清潔口腔，并補充電解質(zhì)溶液防止脫水。若癥狀超過(guò)24小時(shí)未緩解，或出現脫水體征如尿量減少、口干等，應及時(shí)就醫處理。孕婦及兒童出現嚴重嘔吐時(shí)，家長(cháng)需密切監測生命體征。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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