直腸癌是由直腸組織細胞發(fā)生惡變而形成。隨著(zhù)生活質(zhì)量的提高,直腸癌的發(fā)病率逐年增加,有報道大腸癌(結腸癌直腸癌)的發(fā)病率位列第三位。直腸癌早期運動(dòng)好嗎?是很多患者的疑問(wèn),其實(shí)堅持鍛煉運動(dòng)能自我放松,緩解壓力,運動(dòng)可能影響荷爾蒙水平、新陳代謝速度以及已消化食物留在腸中的時(shí)間,并有效提高機體的免疫力。
對于直腸癌早期患者,非常適合的是適度的耐力運動(dòng),如騎自行車(chē)、游泳、徒步及北歐式健走。不推薦網(wǎng)球、高爾夫和其他球類(lèi)運動(dòng),因為這些運動(dòng)要求很強的軀體旋轉, 不是協(xié)調性的制動(dòng)運動(dòng)。在交叉臂力器上,可以在脊柱或關(guān)節無(wú)負荷的情況下,很好地強健心血管系統和整體肌肉組織。這種器械的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是可以在家或健身中 心進(jìn)行訓練。
在一天內充足、均勻地分次喝水,對于所有的早期直腸癌患者來(lái)說(shuō),是極為重要的。作為耐力訓練的補充,還需要小心地強健腹部肌肉組織,將這種訓練與 背部鍛煉相結合。開(kāi)始鍛煉前,一定要去運動(dòng)醫學(xué)醫師、理療醫師那里或去有資質(zhì)的健 身中心做一個(gè)力量測試,確定你可以做什么和做多少。根據這種高度個(gè)性化的測武制定 適合個(gè)體的訓練計劃。然后,可以非常緩慢地開(kāi)始,小心地伸展治愈的組織。避免所有突擊性的、牽拉性的運動(dòng),確保傷口不受負擔。慢慢地增加訓練等級和重量, 控制好呼吸:緊張時(shí)呼氣,放松時(shí)吸氣。
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