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正常人脈搏一分鐘跳多少次才算正常

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正常人的脈搏一分鐘跳60-100次才算正常。脈搏頻率受年齡、運動(dòng)、情緒等多種因素影響，通常安靜狀態(tài)下測量較為準確。

脈搏是心臟收縮時(shí)血液沖擊動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的波動(dòng)，反映心臟跳動(dòng)頻率。成年人安靜狀態(tài)下脈搏60-100次/分鐘屬于正常范圍，新生兒脈搏較快，可達120-140次/分鐘，隨著(zhù)年齡增長(cháng)逐漸減慢。運動(dòng)員或長(cháng)期鍛煉者由于心臟功能較強，安靜時(shí)脈搏可能低于60次/分鐘。測量脈搏時(shí)應選擇安靜環(huán)境，避免運動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲用咖啡或茶等影響測量結果。測量部位通常選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，用食指和中指輕輕按壓，計數30秒后乘以2得到每分鐘脈搏數。脈搏過(guò)快或過(guò)慢可能提示身體異常，需要結合其他癥狀綜合判斷。

日常應注意保持規律作息，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。適量運動(dòng)有助于維持心臟健康，但應避免突然劇烈運動(dòng)。飲食上注意營(yíng)養均衡，限制高鹽高脂食物攝入。吸煙和過(guò)量飲酒可能影響心臟功能，應盡量避免。如發(fā)現脈搏持續異常，或伴有頭暈、胸悶等癥狀，應及時(shí)就醫檢查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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