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介紹磨牙的飲食常識

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根治磨牙，除了要根據病因，選對治療方法，還要注意飲食禁忌，避免磨牙反復發(fā)作。磨牙的飲食常識，您了解嗎?本文將為大家介紹磨牙的飲食常識，希望能幫助大家更好地減少磨牙的出現，恢復牙齒的健康。

磨牙是口腔科疾病之一，是指睡眠時(shí)有習慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識磨牙習慣者，是一種長(cháng)期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統大腦皮質(zhì)頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動(dòng)。

磨牙可引起咀嚼肌緊張、顳下頜關(guān)節痛、緊張性頭痛、面部的疼痛和頸部僵硬。長(cháng)期磨牙可引起牙和支持組織的永久性損害和咀嚼肌疼痛。由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒(méi)有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質(zhì)過(guò)分磨損，使保護物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過(guò)敏，重者可導致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。

磨牙的飲食常識：

1、戒酒。酒精是一種鎮靜劑，將使你更難睡得健康。飲酒后磨牙癥往往會(huì )加重。雖然酒精可能使你更容易入睡，但它會(huì )讓你睡得不安寧，睡眠更淺，這都會(huì )磨牙情況更嚴重。

2、把咖啡因從食譜中除掉。停止飲用蘇打水、咖啡和高能飲料，盡量不吃巧克力?？Х纫蚴且环N興奮劑，它會(huì )使你放松思維和下顎肌肉變得更加困難，尤其是在夜晚。

3、有挑食、偏食不良習慣的人易缺乏鈣和維生素。多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅蟲(chóng)。

4、平時(shí)多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋(píng)果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。

以上是對磨牙的飲食常識的詳細介紹，希望能幫助大家更清楚認識磨牙的治療和飲食注意事項，避免磨牙反復發(fā)作，影響正常生活。磨牙雖然不是大病，但是不重視其治療將會(huì )誘發(fā)嚴重的牙齒疾病，希望大家能在生活中多加注意飲食健康，減少磨牙的出現。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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