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肺結核患者怎樣鍛煉

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肺結核患者怎樣鍛煉呢?很多肺結核的患者總是在家里待著(zhù)不出門(mén)，覺(jué)得會(huì )被大家嫌棄，這樣的情況下時(shí)間長(cháng)會(huì )讓自己變得非常的壓抑，所以在平時(shí)要適當的運動(dòng)才行，下面我們一起了解下肺結核患者怎樣鍛煉吧!

打太極拳非常的不錯，在打太極時(shí)應先練習簡(jiǎn)化太極拳，一開(kāi)始只學(xué)半套，每天上下午各練一次，每次約20分鐘。然后逐漸進(jìn)展到練習全套，時(shí)間也可增至30分鐘，每個(gè)療程約3個(gè)月。散步也應先在平坦的道路上進(jìn)行，最初每次走10~20分鐘，每天一次或隔天一次。以后可增至每天兩次時(shí)間可延長(cháng)到20~30分鐘。

對于肺結核恢復期的病人，可在前者的基礎之上再增強一些運動(dòng)量，如可做全套的廣播體操，散步的時(shí)間可增至30~45分鐘等。氣功是肺結核患者最為適宜的體育項目，如放松功、強壯功、內養功等。一般在前20天內先采取臥位或側臥位，時(shí)間為15~20分鐘。20~40天內可增加坐式，時(shí)間可增至60分鐘，每天二次。40~60天內完全改為坐式，每天四次。60~70天內早午餐前的練習可采用樁式，每天六次。70~100天內每天的練功可減為四次。注意一定要采用自然呼吸法，而不要用深呼吸法。

對于那些造成用力憋氣的運動(dòng)如舉重、單雙杠等也都不應參加。對于游泳，痊愈一年以上的病人可以參加，特別是在浸潤型肺結核進(jìn)入鈣化期之后。每次可游10~20分鐘，既不要在水中停留過(guò)久，也不要在池邊曬太陽(yáng)過(guò)久，以免使尚不穩定的病變重新活動(dòng)和擴散。

如果運動(dòng)后只有極輕微的疲勞感，只需經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息即可消除疲勞，說(shuō)明其運動(dòng)量是合適的。若出現心跳加快(每分鐘超過(guò)110次)、心慌、頭痛、咳嗽、大量出汗、體溫升高、食欲下降，以及經(jīng)過(guò)十個(gè)小時(shí)的睡眠仍不能消除軟弱惑和不適感的話(huà)，那么就表明運動(dòng)量過(guò)大，應適當進(jìn)行調整或休息幾天。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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