磨牙是一種慢性疾病，目前沒(méi)有治療磨牙的特異類(lèi)藥品，針對磨牙治療的方法有很多，我給大家介紹一些中醫學(xué)位按摩和針灸治療方法，對于輕度磨牙的治愈率有更直接的療效，大家可以采取一下試試哦。

穴位按摩推薦

1、頰車(chē)穴：使勁咬一下牙，面部會(huì )有一塊地方凸出來(lái)一個(gè)包，那是咬肌，咬肌上有個(gè)窩兒就是頰車(chē)穴。頰車(chē)穴與嘴角處在一條平行線(xiàn)上，上邊垂直于鬢角，一般人按頰車(chē)穴時(shí)，都會(huì )比較酸痛。有些人，夜里睡覺(jué)愛(ài)咬牙、磨牙，那么睡覺(jué)前可以先揉頰車(chē)穴，能很好地緩解。

2、下關(guān)穴：沿著(zhù)頰車(chē)穴往上，走到耳朵前邊，用手摸有一個(gè)凹陷，一張嘴這個(gè)凹陷里面就有一個(gè)包被頂出來(lái)，這個(gè)包就是下關(guān)穴。按摩下關(guān)穴，特別是針灸下關(guān)穴，磨牙、咬牙的情況立即好轉。

*針灸治療推薦

臨床中發(fā)現，內庭穴可治療磨牙一癥，簡(jiǎn)便易行而效果明顯。內庭位于足背第二三趾縫間的縱橫紋頭處。具有和胃健脾、清心安神的作用。

【操作技法】取內庭穴，令患者取仰臥位，局部常規消毒，首先用毫針快速無(wú)痛垂直刺入穴位，得氣后，上提至皮下，然后再次斜刺插入，使針尖逆足陽(yáng)明胃經(jīng)循行方向，提插捻轉，使針感上行過(guò)踝關(guān)節，針感逆行經(jīng)脈循行路線(xiàn)向上傳導，達病所后留針。

磨牙患者日常注意事項

1、保持適當的運動(dòng)，最好是晨運，養成早睡早起的規律習慣，可有效調節神經(jīng)系統的松弛之道。

2、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

3、咬蘋(píng)果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。

4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會(huì )。

5、磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情，寬待自己是最好的辦法。學(xué)習放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松 。

6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。

7、睡覺(jué)前給自己一個(gè)“今夜不磨牙”的心理暗示。

8、可到體育用品店買(mǎi)護齒套，有助於防止夜間磨牙。

9、如果是腸胃有問(wèn)題，找個(gè)有經(jīng)驗的中醫，喝些藥湯調節一下，對于削弱消化系統的條件反射影響很有幫助。

10、注意使用些能改善口腔唾液分泌的產(chǎn)品，促進(jìn)睡眠時(shí)的唾液分泌，有效避免“干磨牙”對牙齒的損害，如有其他口腔疾病也及時(shí)護理，消除引起磨牙的誘因。

11、洗溫水澡

偶爾磨牙對健康影響很小，但長(cháng)期磨牙，或每次入睡后磨牙的時(shí)間太長(cháng)，則可導致心理及生理上的障礙。因此，有磨牙癥的成年人應積極就醫，不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙后，應注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應該進(jìn)行自我調適，或找心理醫生治療。實(shí)踐證明，通過(guò)多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。另外，磨牙的患者晚上睡前不可太興奮，盡量戒煙酒，少喝咖啡，避免受涼受寒，調節自己的情緒，盡量少生氣，保持舒暢的心情，注意起居，再配合中藥治療，療效會(huì )更好。