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寶寶感冒后不愛(ài)吃飯怎么辦

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寶寶感冒后不愛(ài)吃飯可通過(guò)調整飲食結構、少量多餐、補充水分、營(yíng)造進(jìn)食環(huán)境、適當按摩等方式改善。感冒可能由病毒感染、免疫力下降等因素引起，通常伴隨鼻塞、咳嗽等癥狀。

1、調整飲食結構

感冒期間胃腸功能較弱，可將主食替換為易消化的粥類(lèi)或爛面條，搭配西藍花泥等清淡蔬菜。避免油膩食物加重消化負擔，適當添加蘋(píng)果泥補充維生素C。

2、少量多餐

家長(cháng)可將每日3餐調整為5-6次小份進(jìn)食，每次提供20-30克食物。選擇香蕉、蒸蛋羹等營(yíng)養密度高的食物，減少單次進(jìn)食壓力。

3、補充水分

感冒發(fā)熱易導致脫水，需定時(shí)喂食溫開(kāi)水或稀釋后的果汁。使用滴管或小勺少量多次補充，每日飲水量按每公斤體重50-80毫升計算。

4、營(yíng)造進(jìn)食環(huán)境

保持室溫22-24℃避免著(zhù)涼，用餐時(shí)抬高寶寶頭部緩解鼻塞。用顏色鮮艷的餐具吸引注意力，避免強迫進(jìn)食造成抵觸情緒。

5、適當按摩

順時(shí)針輕柔按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每日2-3次每次5分鐘。配合捏脊手法從尾椎至頸椎提捏，有助于改善食欲不振癥狀。

感冒恢復期可逐步增加瘦肉末、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白，持續觀(guān)察進(jìn)食情況1-2周。若伴隨持續高熱或腹瀉，需及時(shí)就醫排查中耳炎、肺炎等并發(fā)癥，避免自行使用健胃消食片等藥物。日常注意保持居室通風(fēng)，定期消毒玩具和餐具，接種流感疫苗有助于預防反復感冒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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