去醫院掛減肥科通常有用,尤其適用于存在代謝異?;蛩幬镫y以控制的肥胖患者。減肥科主要通過(guò)醫學(xué)評估、個(gè)性化方案和長(cháng)期管理幫助減重。
減肥科醫生會(huì )先進(jìn)行身體成分分析、代謝指標檢測和病史評估,明確肥胖類(lèi)型。針對單純性肥胖可能推薦飲食調整、運動(dòng)計劃和行為干預。對伴有胰島素抵抗的患者可能開(kāi)具二甲雙胍片等藥物。存在睡眠呼吸暫停綜合征時(shí)會(huì )建議持續氣道正壓通氣治療。嚴重肥胖者可能考慮腹腔鏡袖狀胃切除術(shù)等外科手段。
部分基層醫院未設減肥專(zhuān)科,可改掛內分泌科或營(yíng)養科。自行過(guò)度節食導致營(yíng)養不良者需先糾正電解質(zhì)紊亂。甲狀腺功能減退引發(fā)的肥胖應優(yōu)先治療原發(fā)病。未成年人肥胖需兒科與營(yíng)養科聯(lián)合干預。抑郁癥伴暴食癥狀者需心理科協(xié)同治療。
建議就診前記錄3天的飲食運動(dòng)日記,攜帶既往體檢報告。日常保持每天30分鐘有氧運動(dòng),用粗糧替代精制主食,每餐先吃蔬菜再吃蛋白質(zhì)。烹飪使用橄欖油替代動(dòng)物油,避免含糖飲料和深夜進(jìn)食。每周固定時(shí)間測量腰圍體重,但不過(guò)度關(guān)注短期波動(dòng)。遇到平臺期時(shí)不要自行服用減肥藥,應及時(shí)復診調整方案。
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