熬夜傷的是陽(yáng)氣,晚上進(jìn)行充足的睡眠是陽(yáng)氣與陰氣進(jìn)行互相滋養的前提。
從中醫學(xué)角度來(lái)講,睡眠是人體"陽(yáng)”進(jìn)入"陰”與"陰”進(jìn)行交感互養的過(guò)程。晚上有充足的睡眠,這是遵循大自然的規律,白天太陽(yáng)高掛,地表陽(yáng)氣充足,也是人進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)間,而夜晚,太陽(yáng)下山,陽(yáng)氣入于地下。
人也應該白天隨著(zhù)日出而起,順應自然陽(yáng)氣的消長(cháng)規律。夜晚則應適時(shí)入眠,這樣陽(yáng)氣才能與陰氣互相交流,互相汲取營(yíng)養,如此,陽(yáng)氣、陰氣都能夠得以滋養,從而保持健康的身體。
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