瑪卡泡水代茶飲是日常養生保健的一種方式,但不宜每天頻繁飲用,尤其年輕體壯人群更要控制飲用量。常用劑量一天不得超25克,否則會(huì )引起上火,影響預期效果。
瑪卡產(chǎn)于南美洲,是一種純天然食品,其營(yíng)養豐富,正確適量飲用可以滋補強壯、內分泌平衡、緩解抑郁等,還可提高身體免疫,對人體健康有利。但凡事適可而止,否則會(huì )給身體健康帶來(lái)傷害。那么,瑪卡泡水可以每天喝嗎?通常而言,瑪卡泡水不宜每天喝,更不可大量飲用。
1、瑪咖泡水大量飲用,容易引起甲狀腺腫大。據研究表明,瑪咖內有一種特殊成分硫代基葡萄糖苷,可與低碘食物相結合,從而引起甲狀腺肥大。
2、若大家飲用瑪咖泡水,還可能會(huì )引起過(guò)敏?,斂扔幸环N特殊的成分,可誘發(fā)過(guò)敏原使人成為過(guò)敏體質(zhì),進(jìn)而引起呼吸困難、皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀。
3、長(cháng)期大量飲用瑪咖泡水,還易引起上火?,斂П旧頌橐环N燥熱的東西,對于可提高男性性功能,但對于正常人而言,若每天堅持喝瑪咖泡水,往往容易引起渾身燥熱,出現上火得癥狀。
綜上所述,瑪卡泡水不宜每天喝,尤其年輕人,不可以形成依賴(lài)性,否則會(huì )給人體健康帶來(lái)傷害。尤其女性、懷孕以及兒童,應當慎重服用瑪卡。由于瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,若結合低碘飲食過(guò)量服用,可引起甲狀腺腫脹,也應當慎重服用。
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