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如何增加持久度和硬度

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一般情況下，可以通過(guò)生活調理、肌肉鍛煉、藥物治療、針灸、按摩等方式增加持久度和硬度。具體分析如下：

1、日常調理：日常保持健康的飲食和合理的運動(dòng)習慣可提高身體的基本素質(zhì)，從而提高體內激素水平、促進(jìn)血液循環(huán)，有助于增加持久度和硬度。

2、肌肉鍛煉：提高肌肉強度有助于增加持久度和硬度，如腹肌鍛煉、深蹲等可以鍛煉到下肢、核心肌群、盆底肌肉等部位，提高骨盆肌肉的收縮力和松弛度，從而對增加性持久度有很大的幫助。

3、藥物治療：必要時(shí)還可以遵醫囑用藥治療，常用藥物有他達拉非片、金匱腎氣丸等。

4、針灸：患者也可以進(jìn)行針灸，通過(guò)針灸特定穴位，可以起到疏通經(jīng)絡(luò )、強壯腰脊的作用，進(jìn)而改善性功能。

5、按摩：按摩具有放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)適當的按摩，對于性功能障礙會(huì )產(chǎn)生積極影響。

如果出現了性功能障礙，建議患者及時(shí)就醫，在醫生的指導下對癥治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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