手淫通常指自慰。一般情況下,想要戒掉自慰,可通過(guò)樹(shù)立自信、培養興趣愛(ài)好、避免性刺激等方式達到。具體分析如下:
1.樹(shù)立自信:男性經(jīng)常自慰,可能是對性生活存在壓力,想通過(guò)自慰的方式尋找勃起、射精的感覺(jué)。此時(shí)男性需要充分意識到頻繁自慰的危害,并且培養一段健康的戀愛(ài)關(guān)系,提高自信,就能逐漸戒掉自慰。
2.培養興趣愛(ài)好:平時(shí)可以分散注意力,生活中多培養興趣愛(ài)好,比如打籃球、踢足球、打游戲等,能讓人逐漸忽視性沖動(dòng),轉移焦慮、緊張的心情,從而糾正不健康的自慰習慣。
3.避免性刺激:避免觀(guān)看不健康的影視作品、書(shū)籍,一定程度上能避免性刺激,緩解性欲,長(cháng)期堅持能起到控制自慰頻率的效果。
除以上常見(jiàn)的方式外,還有其他解決方式,比如進(jìn)行規范治療,建議及時(shí)就醫診斷。
115次瀏覽 2025-09-18
148次瀏覽 2025-09-18
83次瀏覽 2025-09-18
80次瀏覽 2025-09-18
199次瀏覽 2025-09-18
401次瀏覽 2024-09-25
59次瀏覽 2025-07-15
426次瀏覽 2025-09-18
172次瀏覽 2025-09-18
111次瀏覽 2025-09-18
220次瀏覽 2025-09-18
135次瀏覽 2025-09-18
460次瀏覽 2025-09-18
112次瀏覽 2025-09-18
301次瀏覽 2025-09-18
96次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-09-18
97次瀏覽 2025-09-18
132次瀏覽 2025-09-18
175次瀏覽 2025-09-18
32次瀏覽 2025-09-18
118次瀏覽 2025-09-18
252次瀏覽
355次瀏覽
301次瀏覽
260次瀏覽
221次瀏覽
經(jīng)??措娔X導致近視怎樣才能快速恢復
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才能防止掉頭發(fā)?
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才能讓硬幣在4歲孩子腹中順利排出來(lái)
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才能去黑頭有效果
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才能消除強迫思維
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才能知道女的分泌物為堿性
1個(gè)問(wèn)答
吃了壞甘蔗拉稀怎樣才能緩解
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才能治好臉上的痘?怎么能有效去除痘痘
1個(gè)問(wèn)答
清肺戒煙靈究竟可不可以戒掉
1個(gè)問(wèn)答
總膽固醇6.7是不是很高怎樣才能降低?
1個(gè)問(wèn)答