生命在于運動(dòng),其實(shí)稍微鍛煉一下對人的身體還是有好處的。原則上鍛煉有素的人,在飯后半小時(shí)到一小時(shí)后可以開(kāi)始做些輕微的運動(dòng),不常鍛煉的人,休息時(shí)間應當更長(cháng)一些。那么腹痛患者日常應該怎樣運動(dòng)呢?下面就一起了解一下。
腹痛患者飯后還是不能進(jìn)行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運動(dòng)。因為,這樣做對胃腸道的消化和吸收會(huì )產(chǎn)生不良影響,對身體的健康沒(méi)有好處。如果我們在飯后休息半小時(shí)左右再散步,作些輕微的活動(dòng),反而能使腸胃的活動(dòng)加強,增加消化液的分泌量,從而促進(jìn)消化系統對食物的消化和吸收,有利于人體健康。有人飯后運動(dòng)而發(fā)生肚子疼痛,是因為飯后胃腸充滿(mǎn)食物,在重力的作用下,運動(dòng)時(shí)振蕩較大,使腸系膜受到牽扯。
除了吃得飽會(huì )引起運動(dòng)時(shí)腹痛外,其它如準備活動(dòng)做得不夠充分也會(huì )引起腹痛。當人體從安靜狀態(tài)急劇轉入活動(dòng)狀態(tài),而沒(méi)有做準備活動(dòng)或是準備活動(dòng)做得不充分,胃腸道就因跑跳而受到震動(dòng),腸蠕動(dòng)情況也會(huì )發(fā)生改變,致使消化的食物及殘渣積聚在回盲部,于是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。
通過(guò)以上介紹大家也有所了解了,雖然運動(dòng)有好處,但是如果身體有病,特別是胃腸病患者,應在醫生的指導下進(jìn)行鍛煉,至于正式的鍛煉和劇烈的比賽,最好是在飯后一小時(shí)半之后開(kāi)始。
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