青少年安靜狀態(tài)下正常心率為60-100次/分鐘,運動(dòng)、情緒激動(dòng)或發(fā)熱時(shí)可能出現生理性心率增快。
青少年心率受多種因素影響,安靜狀態(tài)下測量結果最具參考價(jià)值。日?;顒?dòng)中心率可能暫時(shí)性上升至100-140次/分鐘,劇烈運動(dòng)時(shí)可達160-200次/分鐘,停止運動(dòng)后10-20分鐘逐漸恢復。睡眠期間心率可降至50-60次/分鐘,深度睡眠時(shí)部分健康青少年可能出現40-50次/分鐘的生理性心動(dòng)過(guò)緩。持續超過(guò)100次/分鐘的靜息心率或低于50次/分鐘的清醒心率,建議進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電監測排除心律失常。先天性心臟病、心肌炎、甲狀腺功能異常等疾病可能導致心率持續異常,伴隨胸悶、頭暈等癥狀時(shí)需要心血管專(zhuān)科評估。
家長(cháng)應幫助青少年建立規律作息,保證每天7-9小時(shí)睡眠,避免過(guò)量攝入含咖啡因飲料。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度運動(dòng)如游泳、籃球等有氧運動(dòng)有助于心肺功能發(fā)育,運動(dòng)時(shí)注意監測心率變化,運動(dòng)后及時(shí)補充水分。若發(fā)現靜息心率持續偏高或偏低,或伴隨心悸、氣促等不適,建議記錄心率變化情況并攜帶監測數據就診,兒科或心血管專(zhuān)科醫生會(huì )根據心電圖、心臟超聲等檢查評估心臟傳導系統功能。
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