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扭到腳是冰敷還是熱敷

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一般扭傷腳后，首先需選擇冰敷，通過(guò)冰敷可減緩血流速度降低，傷口處的溫度可以促進(jìn)與傷口的恢復，達到消腫作用。在受傷后的48個(gè)小時(shí)可利用熱敷，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，讓傷口更快恢復。

生活中總有突如其來(lái)的意外，無(wú)法提前預知。在生活中扭傷出現比較突然，因為扭傷造成的疼痛感比較多，雖然傷情不會(huì )很?chē)乐?，可是如果沒(méi)有及時(shí)處理會(huì )導致疼痛感更嚴重，此時(shí)還需要注重于正確的處理，那么扭到腳是冰敷還是熱敷呢？

1、扭到腳是冰敷還是熱敷

一般建議在扭到腳后選擇冰敷，冰敷可有效降低傷口處的溫度，能減緩血流速度，具有消除腫脹以及止血的作用。在冷敷之后可以考慮熱敷，熱敷能有效促進(jìn)傷口的血液循環(huán)，具有促進(jìn)愈合作用，還能夠緩解疼痛。

2、扭到腳后該如何護理

首先去仔細觀(guān)察確定是否存在骨折，如果有骨折不可妄加亂動(dòng)，否則會(huì )導致骨折更為嚴重，沒(méi)有骨折的情況可以先保持固定，用一個(gè)冰水袋放在傷患處，通過(guò)冰敷可有效減緩血流的速度，能夠促進(jìn)腫脹的恢復，改善不必要的情況。
在使用冰袋冷敷后測試還需要進(jìn)行包扎，一般冷敷后傷情就得到控制，可以將受傷的地方包扎起來(lái)，能有效避免二次傷害，同時(shí)在恢復過(guò)程中盡量不要選擇多走動(dòng)。受傷后48個(gè)小時(shí)可以用熱敷來(lái)達到輔助治療效果，可以促進(jìn)與病情的恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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