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練舞蹈對女生的危害有哪些

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一般練舞蹈對女生的危害有肌肉過(guò)度疲勞、聽(tīng)力損害、韌帶拉傷、關(guān)節損傷、脊柱損傷等，若是已經(jīng)出現不適，需要及時(shí)就醫。

1、肌肉過(guò)度疲勞：女生練舞蹈時(shí)通常時(shí)間比較長(cháng)，并且強度比較大，可能導致局部肌肉過(guò)度疲勞，進(jìn)而出現酸痛、活動(dòng)受限等。

2、聽(tīng)力損害：練舞蹈通常需要使用音樂(lè )，女生可能需要長(cháng)時(shí)間處在噪音比較大的環(huán)境中，進(jìn)而損害聽(tīng)力，出現聽(tīng)力下降、耳鳴等不適。

3、韌帶拉傷：練舞蹈通常需要拉伸，如果女生拉伸不當，可能導致局部韌帶拉傷，進(jìn)而出現瘀血、紅腫等不適。

4、關(guān)節損傷：練舞蹈時(shí)關(guān)節活動(dòng)強度比較高，可能導致肘關(guān)節、膝關(guān)節等出現損傷。

5、脊柱損傷：練舞蹈需要下腰，而部分女生年齡比較小，脊柱發(fā)育不完全，可能會(huì )導致脊柱受損，出現疼痛、腫脹等不適。

建議在專(zhuān)業(yè)人員的指導下練舞蹈，以免影響身體健康。在練舞蹈之前需要適當拉伸，練舞蹈之后可以按摩局部肌肉。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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