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手腕韌帶拉傷應該怎么辦

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手腕韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。手腕韌帶拉傷通常由外力牽拉、運動(dòng)損傷、慢性勞損、關(guān)節穩定性差、外傷等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用繃帶或護腕固定手腕，避免韌帶二次損傷。制動(dòng)時(shí)間一般為2-3周，期間禁止提重物或做扭轉動(dòng)作。若需日?；顒?dòng)，建議使用健側手代償。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，可減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3-4次，配合輕柔按摩效果更佳。注意冰敷時(shí)需用毛巾隔開(kāi)皮膚，避免凍傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹者可外敷氟比洛芬凝膠貼膏，配合口服邁之靈片改善微循環(huán)。用藥期間需觀(guān)察胃腸道反應。

4、支具固定

中度以上損傷建議佩戴腕關(guān)節支具4-6周，選擇可調節角度的醫用支具更佳。夜間睡眠時(shí)保持手腕中立位，日?；顒?dòng)時(shí)避免支具過(guò)緊影響血運。拆除支具前需復查韌帶愈合情況。

5、康復訓練

愈合后期可進(jìn)行握力球訓練、橡皮筋抗阻練習等，從被動(dòng)活動(dòng)逐步過(guò)渡到主動(dòng)訓練?？祻推陂g可配合超聲波或低頻電刺激治療，每周2-3次，持續1-2個(gè)月直至關(guān)節活動(dòng)度恢復。

恢復期間應保持飲食均衡，適量增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入有助于韌帶修復，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等。避免吸煙飲酒以免影響組織愈合?？祻陀柧毿柩驖u進(jìn)，若出現疼痛加重或關(guān)節彈響應及時(shí)復診。日常注意手腕保暖，長(cháng)期使用電腦者可每1小時(shí)做腕關(guān)節伸展運動(dòng)預防復發(fā)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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