絕經(jīng)的危害主要包括骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險增加、泌尿生殖系統萎縮、自主神經(jīng)功能紊亂及心理情緒波動(dòng)。絕經(jīng)是女性卵巢功能衰退的自然生理過(guò)程,但雌激素水平下降可能引發(fā)多系統健康問(wèn)題。
雌激素缺乏會(huì )加速骨量流失,絕經(jīng)后女性骨密度每年可下降3-5%,易發(fā)生脊椎壓縮性骨折或髖部骨折。日常需補充鈣劑如碳酸鈣D3片,配合維生素D3滴劑促進(jìn)鈣吸收,醫生可能建議使用阿侖膦酸鈉片等抗骨松藥物。
雌激素對血管的保護作用減弱后,血脂代謝異常概率升高,動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程加快??赡艹霈F胸悶、心悸等癥狀,需定期監測血壓血脂,必要時(shí)服用阿托伐他汀鈣片調節血脂。
陰道黏膜變薄可能導致性交疼痛或反復尿路感染,部分患者出現壓力性尿失禁??勺襻t囑使用雌三醇乳膏局部治療,配合凱格爾運動(dòng)改善盆底肌功能。
潮熱盜汗是典型表現,夜間發(fā)作可能影響睡眠質(zhì)量。植物神經(jīng)調節失衡還可引發(fā)頭痛、眩暈,醫生可能開(kāi)具谷維素片調節神經(jīng)功能。
易怒焦慮或抑郁情緒可能與激素波動(dòng)有關(guān),嚴重時(shí)需心理干預。保持社交活動(dòng)有助于情緒調節,必要時(shí)短期使用草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥。
建議絕經(jīng)期女性保持每周3-5次有氧運動(dòng),每日攝入800-1000mg鈣質(zhì),優(yōu)先選擇低脂高蛋白飲食。每年進(jìn)行婦科檢查、骨密度檢測及血脂篩查,出現嚴重潮熱或情緒障礙時(shí)及時(shí)就醫。適當補充大豆異黃酮等植物雌激素需在營(yíng)養師指導下進(jìn)行。
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