隨著(zhù)生活壓力的不斷增大,越來(lái)越多人經(jīng)?;忌?a href="http://m.mmhgsj.com/k/efi33skmp8wmpnf.html" target="_blank">偏頭痛的疾病?;颊呖梢酝ㄟ^(guò)按摩的方法緩解偏頭痛。很多人會(huì )問(wèn)治療偏頭痛按摩圖是怎樣的?下面就像大家介紹一下偏頭痛按摩圖。
⒈天柱穴按摩法
①天柱穴位置
天柱穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分,第一頸椎棘突下旁開(kāi)1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。尋找方法:天柱穴位于后頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側凹處,后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右即是此穴。
②天柱穴指按法
坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍?xún)A,呼氣并數“1、2”,漸漸用力,數“3”時(shí)強按穴位,吸氣并數“4、5、6”,身體放松,頭部恢復原位。
注意事項:頭部向一方傾斜時(shí),指按另一方的穴位。
③天柱穴指擦法
坐姿,用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼氣并慢慢擦揉天柱穴。
④天柱穴按摩量
左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重復動(dòng)作3~6回。
⒉太沖穴按摩法
①位置
太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,位于足背側,當第1跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
②指按法
坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數“1、2”,漸漸用力,數“3”時(shí)強按穴位,吸氣并數“4、5、6”,身體放松。
③指擦法
坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。
④按摩量
指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3~6回。
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