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剖腹產(chǎn)多久可以做盆骨修復

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剖腹產(chǎn)后四十二天左右如果沒(méi)有惡露，就可以進(jìn)行盆骨修復。修復方法主要包括做瑜伽和提肛運動(dòng)，恢復時(shí)間在產(chǎn)后兩個(gè)月到六個(gè)月時(shí)間不等，根據修復期飲食、個(gè)體差異，具體時(shí)間有所不同。

懷孕期間由于各種因素，分娩后盆底肌很容易發(fā)生松弛的情況，進(jìn)而出現子宮脫垂、漏掉等一系列并發(fā)癥。這時(shí)很多女性會(huì )選擇做盆骨修復來(lái)幫助身體恢復，那剖腹產(chǎn)多久可以做盆骨修復呢？
　　一、剖腹產(chǎn)多久可以做盆骨修復
　　通常在產(chǎn)后四十二天左右，在惡露干凈后，就可以去醫院進(jìn)行盆骨恢復工作。通過(guò)進(jìn)行瑜伽、提肛運動(dòng)等鍛煉，能夠幫助提拉盆骨，促進(jìn)盆底肌的修復。但具體恢復時(shí)間因人而異，一般在產(chǎn)后開(kāi)始的兩個(gè)月到六個(gè)月左右時(shí)間不等。期間也要注意飲食搭配，多休息，這樣才能鞏固運動(dòng)效果。
　　二、剖腹產(chǎn)后如何進(jìn)行盆骨修復
　　1.黃金修復期
　　產(chǎn)后四十二天至六個(gè)月時(shí)間內，是盆骨修復的黃金期，這時(shí)恢復效率最高，且產(chǎn)婦體內氣血也能同時(shí)得以恢復。在進(jìn)行盆骨修復的同時(shí)，體內殘留的毒素也能得以很好的清除，所以及時(shí)做盆骨修復是很有必要的。
　　2.理想修復期
　　在剖腹產(chǎn)后六個(gè)月至十八個(gè)月內，屬于盆骨的恢復期，經(jīng)過(guò)黃金期的修復，體內毒素已基本清除完成，氣血方面也逐步恢復正常，所以這時(shí)是機體損傷和骨盆修復的理想時(shí)機。
　　3.有效修復期
　　到了剖腹產(chǎn)一年半至三年內的時(shí)間，是盆骨修復的終末期。該時(shí)間段通過(guò)身體綜合調理，可以幫助機體各項機能恢復到最佳平衡狀態(tài)。通過(guò)加強瑜伽鍛煉，能讓之前懷孕時(shí)腹部肌肉分離的情況得到恢復和好轉。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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