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手骨折后怎樣恢復得快

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手骨折后可通過(guò)固定制動(dòng)、藥物治療、營(yíng)養支持、康復訓練、定期復查等方式促進(jìn)恢復。手骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、暴力撞擊等因素引起。

1、固定制動(dòng)

使用石膏或支具固定骨折部位是恢復的基礎措施。固定能避免骨折端移位，通常需維持4-8周。期間需保持固定裝置干燥清潔，若出現皮膚瘙癢或壓迫疼痛應及時(shí)就醫調整。

2、藥物治療

遵醫囑使用接骨七厘片促進(jìn)骨痂形成，或塞來(lái)昔布膠囊緩解腫脹疼痛。若存在感染風(fēng)險可能需配合頭孢克洛分散片預防性抗感染。藥物使用需嚴格遵循醫囑，不可自行增減劑量。

3、營(yíng)養支持

每日補充500毫升牛奶或等量乳制品，攝入50克瘦肉及適量豆制品提供優(yōu)質(zhì)蛋白。西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物有助于膠原合成，建議每日食用200克以上新鮮蔬菜水果。

4、康復訓練

拆除固定裝置后應在康復師指導下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)，逐步過(guò)渡到握力球訓練。早期訓練強度以不引發(fā)劇烈疼痛為宜，每次15-20分鐘，每日2-3次。水中運動(dòng)能減輕關(guān)節負擔，適合初期康復。

5、定期復查

骨折后1周、4周、8周需進(jìn)行X線(xiàn)復查，觀(guān)察骨痂生長(cháng)情況。若出現固定松動(dòng)、患肢麻木或皮膚發(fā)紺等異常，應立即就診。復查時(shí)醫生會(huì )根據愈合情況調整康復方案。

恢復期間應戒煙限酒，避免攝入濃茶咖啡等影響鈣吸收的飲品。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢減輕腫脹，注意保暖促進(jìn)血液循環(huán)?？蛇M(jìn)行健側手指的主動(dòng)活動(dòng)預防肌肉萎縮，待骨折愈合后逐步增加雙手協(xié)調性訓練，如捏橡皮泥、系鞋帶等精細動(dòng)作練習。若3個(gè)月后仍存在關(guān)節僵硬或肌力下降，需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)康復評估。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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