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偏頭痛的預防措施

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由于許多因素可誘發(fā)偏頭痛，在生活起居中注意調護，避免這些因素對身體的侵襲，謹慎起居，調理飲食，情緒等在一定程度可以預防偏頭痛發(fā)作，但如果你做不到下面這些措施，偏頭痛就會(huì )不斷對你進(jìn)行侵擾。

1.清除誘因 偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發(fā)作的誘發(fā)因素，隨著(zhù)氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，并且要避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物.發(fā)作期宜在光線(xiàn)較暗的房間內靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒后頭痛可自行緩解。

(1)少碰3C食物，香腸、熱狗和代糖食品，少喝紅酒，咖啡。

(2)謹慎使用止痛藥、感冒糖漿。

(3)補充維他命B2，鎂。

(4)營(yíng)造安靜的環(huán)境。

(5)學(xué)會(huì )減壓，規律運動(dòng)，勤做肩頸運動(dòng)，睡眠規律，拒絕晨昏顛倒。

(6)吃魚(yú)防頭疼。

(7)善用熱敷和冰袋。

(8)月經(jīng)期多喝水。

(9)小心香水和眾多清潔劑。

(10)小心使用避孕藥。

(11)注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽(yáng)光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

2.藥物預防 可酌情給予下列藥物，如β受體阻斷劑(普萘洛爾)、組胺受體阻斷劑(賽庚啶)、5-羥色胺受體阻斷劑(苯噻啶)、鈣通道阻滯藥(氟桂利嗪)、其他藥物丙戊酸、卡馬西平、可樂(lè )定、苯乙肼、阿米替林(amitrptyline)等。劑量、方法見(jiàn)治療中所述。

做到上面提到的幾點(diǎn)，相信你再也不會(huì )受到偏頭痛的侵擾了，其實(shí)偏頭痛只要沒(méi)有患上，對其進(jìn)行預防很容易就能做到，平時(shí)多注意一下，哪里會(huì )有偏頭痛。希望各位讀者能夠喜歡這篇文章。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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