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散步有利于骨癌病人的康復

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散步有利于骨癌病人的康復是真的嗎?當然!在骨癌病人的康復運動(dòng)中，首先值得推薦的就是散步。它運動(dòng)量不大且簡(jiǎn)便易行，不受時(shí)間、空間等條件限制，除臥床不起的病人外，所有的骨癌病人都可選擇這種運動(dòng)方式。

散步可以不拘季節，隨時(shí)可行。春踏芳草地，夏步小河邊，秋賞荷花淀，冬行松林間，各得其趣，散步又散心。

散步也不受空間限制，無(wú)論在鄉間的田野小路上緩緩漫步，或是在城市林蔭道上信步而游，那廣闊的空間，綠色的環(huán)境，清新的空氣，都會(huì )使人神清氣爽，骨癌病人散步的要領(lǐng)：

(1)衣著(zhù)要寬松，鞋襪要合適，若年老體虛，可拄杖而行，以保安全。

(2)散步要從容不迫，怡然自得，摒棄一切雜念。

(3)步履要輕松，有如閑庭信步，使百脈疏通，內外協(xié)調，以達周身氣血平和。

(4)循序漸進(jìn)，量力而行。時(shí)間可長(cháng)可短，做到形勞而不倦，勿令氣乏喘吁。

(5)散步時(shí)間：一是清晨散步，置身花草樹(shù)木之間，則可爽精神可調氣血。

二是食后散步，古人認為：“飯后食物停胃，必緩行數百步，散其氣以輸于脾，則容易而鐵腐化?！比撬吧⒉?，可使精神放松，促進(jìn)睡眠。其它時(shí)間，亦可散步，貴在堅持，久必獲益。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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