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水喝少了會(huì )失眠嗎

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水喝少了可能會(huì )失眠。

水是人類(lèi)不可缺少的基礎能量,是維持生命的重要來(lái)源。人體內的水分稱(chēng)為體液,集中分布在細胞內、組織間和各種管道中,是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質(zhì),而且水參與肌體的各種代謝。水可以幫助機體消化食物、吸收營(yíng)養、排除廢物、參與調節體內酸堿平衡,并在各器官之間起潤滑作用。一般一天喝水量要達到3500-4000ml左右,因為人體水分每晚約流失450ml,在尚未進(jìn)食之前,空腹喝下一杯晾溫的白開(kāi)水對身體比較好,這樣能使血液迅速稀釋?zhuān)筛纳泼撍?。如果患者一天沒(méi)有喝3500-4000ml左右的水,會(huì )出現皮膚干燥、身體缺水、嘴巴起皮、口苦、神經(jīng)興奮等情況。因此,如果患者水喝少了會(huì )導致失眠,神經(jīng)興奮、緊繃,所以,患者要多喝水,可以改善失眠的情況。

如果患者出現上述情況,應該及時(shí)到醫院進(jìn)行血常規、尿常規、電子計算機斷層掃描、基因檢測等檢查,建議患者平時(shí)可以多喝水,促進(jìn)體內的毒素排出,喝水應該循序漸進(jìn),不宜快速猛灌,以免發(fā)生腹脹、尿多的情況。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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